Sunt peste 600 de muschi in corp. vrei power..cauta-l pe arnold s si vezi antrenamentele lui.
Te extenuezi fizic. Mai bine e așa 1 zi exerciții fizice, 2 odihna, doar că va trebuie să mărești repetările și să micșorezi seriile
Mulțumesc! Dar exercițiile sunt pentru toate grupele de mușchi?