Pune o întrebare

Sport

în 14 Noiembrie 2016 | a întrebat:

.imi poate spune cineva un program de exercitii care sa inlocuiasca sala de forta. Vreau sa fac exercitiile acasa cat este posibil.am gantere si banca abdomene

8 Raportează Evaluează

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 26 Noiembrie 2016 | a răspuns:

Cel mai bun program e bodybeast

https://www.youtube.com/watch?v=mb6nM326ZRs

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Noiembrie 2016 | a răspuns:

Ai mai multe de ales de aici:

http://www.hindirim.com/......etleri.jpg

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/......aa3191.jpg

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/......6ed817.jpg

http://ind5.ccio.co/mB/UE/V2/f2191342347f7ec2cd54895a279a5de4.jpg

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Noiembrie 2016 | a răspuns:

Muschi acasa... aberatii de copii mici si firavi care vor sa ramana firavi!

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Noiembrie 2016 | a răspuns:

Https://www.youtube.com/results?search_query=strength+workout+men cauta si altele si selecteaza ce-ti place si poti face

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Noiembrie 2016 | a răspuns:

Asta e cel mai bun site de genul: http://darebee.com/
Are exercitii, aplicatie de mobil, recomandare de regim, etc.
Baga funda.

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Noiembrie 2016 | a răspuns:

Ești dus happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Noiembrie 2016 | a răspuns:

100 de flotari pe kalorifer

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Noiembrie 2016 | a răspuns (pentru Ekeng):

E la misto raspunsul, nu?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 10 August 2015
AlexTroll întreabă:

Buna tuturor, vreau sa ma apuc de sala de acasa si nu stiu care ar fi cel mai bun program... Am gantere reglabile, bara dreapta si bara z (cu greutati in total de 50 kg) si banca de abdomene care as...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 19 Februarie 2013
jonny97 întreabă:

Cine imi poate da si mie un program de exercitii? Am acasa gantere tot dar nu vreau sa merg la sala si as vrea sa am un program de pe care sa lucrez!

3 răspunsuri
trimisă pe 23 Mai 2017
aLoneInDark18 întreabă:

am 15 ani si nu imi permit sa merg la sala, asa ca mi- am facut un program acasa, cu gantere de cate 5 kg, flotari si abdomene(exercitiile acelea pe care le faci pentru patratele) altceva nu ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Martie 2012
sfdshsnsa întreabă:

Salut, imi poate recomanda cineva un program de antrenament de culturism pentru acasa? Fara gantere etc.Doar exercitii simple: flotari abdomene, genoflexiuni etc. Vreau sa dezvolt fiecare parte a corpului.Imi...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 4 Septembrie 2013
QuZt întreabă:

Buna seara TPU, de curand m- am apucat de exercitii pentru cresterea in musculatura, am 15 ani, 1, 60m, si 55kg... ideea e ca nu am un program stabilit pentru exercitii, insa pot spune ca fac cate...? (mai mult)

17 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 15 ore
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii