Pune o întrebare

Sport

în 11 Noiembrie 2012 | a întrebat:

In curand dam rezistenta la scoala. Ce ar exercitii m -ar putea ajuta sa am o rezistenta mai buna? Stiu ca coarda, alergatul. dar oare alergatul in casa pe loc ar merge? Sunt putin bolnav, si nu as vrea sa alerg afara.Alte exerciti mai stiti?

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 11 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Cel mai bun este alergatul afara. Eu am urmat un program de alergat. Alergam 20 de minute luni miercuri si vineri si 15 minute marti si joi si in 2 luni am ajuns sa alerg peste 1 ora jumatate fara oprire. Viteza mi s-a imbunatatit foarte mult. Probabil ca nu ai timpul asta la dispozitie asa ca daca vrei sa te mentii in forma pentru proba ar trebui sa alergi in jur de 10-15 minute fara oprire pe zi (asta daca poti) si cred ca va fi ok

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Noiembrie 2012 | explică (pentru JohnnyWylde):

Mda. problema e ca nu prea am timp. lunia stau pana la 2:30 la scoala, la 3:15 trebuie sa merg la antrenament de fotbal. cand vin e deja noiapte si trebuie sa-mi fac tema. la fel miercuri. martia stau pana la 3 la scoala si la 5 am ore. sad

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Noiembrie 2012 | a răspuns (pentru xCrazyWolf):

Cea mai buna solutie, dupa parerea mea, ar fi sa alegi 15 minute fara oprire apoi cateva exercitii de relaxare a muschilor si va fi OK

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 11 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Alergatul pe loc nu te va ajuta prea mult. Du-te mla o sala de forta, si alearga pe banda, sau acasa sari coarda daca ai destul spatiu. La sala te poti duce si sa alergi doar, daca asta ai nevoie.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Poti sa faci genoflexiuni depinde si din ce dati rezistenta dar alergatul ajuta mult

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 10 Noiembrie 2012
xCrazyWolf întreabă:

In curand dam rezistenta la scoala. Ce ar exercitii m - ar putea ajuta sa am o rezistenta mai buna? Stiu ca coarda, alergatul. dar oare alergatul in casa pe loc ar merge? Sunt putin bolnav, si...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie 2013
Hangover întreabă:

Sa aveti cea mai tare zi de joi! :D Am si eu o intrebare legata de sport. De ceva vreme am inceput sa alerg cu mama pe un teren de langa noi. Mama alearga pentru a mai slabi, iar eu alerg pentru...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 6 Mai 2015
DanutzzaMaria99 întreabă:

Am 50 kg si 1.62. Stiu ca nu sunt grasa si toti imi spun asta, insa eu asa ma simt. As vrea cam intr- o luna jumate sa pot slabi la picioare si fund. Am putina celulita pe picioare si chiar as vrea...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 18 August 2012
liceu întreabă:

Am mare nevoie de ajutor.Pana cand incepe scoala as vrea sa cresc macar mai 5- 10 cm. Ce sa fac? Mentionez ca practic sport.: Badminton. nu stiu daca badmintonu te ajuta sa sa cresti putin. in...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 24 Ianuarie 2014
adela2012 întreabă:

Deci, eu alerg si fac si alte exercitii ca sa scap de burta. Vreau sa ma apuc si de niste exercitii pentru un posterior mai bombat. Imi va influenta alergatul si ce mai fac eu exercitiile pentru posterior? ...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Cipi1212 întreabă:

Bună, După Kosovo acum și Suedia a făcut plângere că România a câștigat cu 3-0 la masa verde. De ce se bagă și suedezii ăștia?

0 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Ionutpfyh353 întreabă:

Îmi puteți spune va rog niște săli de box din Arad și care sunt preturile?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii