Pune o întrebare

Sport

în 3 Octombrie 2018 | a întrebat:

Salut, in curand o sa ma apuc de sala de forta, niste sfaturi ceva de inceput?

11 Raportează Evaluează

Ordonare:

11 răspunsuri:

în 3 Octombrie 2018 | a răspuns:

Fara prafuri. Greutati usoare in tip sezut. Nu te umfla, este dizgratios pentru un tanar. Un corp modelat este perfect.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Octombrie 2018 | a răspuns:

Cel mai bun sfat? Sa ai bani.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Octombrie 2018 | explică (pentru raMLesS):

Lasa chestiile astea. nu e vorba de astea

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Octombrie 2018 | anonim_4396 a răspuns (pentru raMLesS):

Nu stiu de tine dar aici e 9 lei si faci cat de mult vrei.
On-topic: o sa-ti spuna antrenorul.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Octombrie 2018 | a răspuns (pentru anonim_4396):

Cu 9 lei nu mananci cat de mult vrei.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Octombrie 2018 | a răspuns (pentru anonim_4396):

Alimentatia pentru muschi e destul de scumpa. Sau esti un copil care vrea sa puna muschi doar cu exercitii? laughing

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

în 3 Octombrie 2018 | anonim_4396 a răspuns:

Sa te scapi de tipicele bro-splits, antrenamentele pe grupe sunt o gramada de retardati ce le fac si rãmân la fel ani de zile, pentru ca nu au un plan si o structura incât sa progreseze. Restul sa te concentrezi pe bazã cele compuse, sunt o multime de programe pentru incepatori free 5x5, full/ body upper/lower, push pull legs etc
cu alimentatia nici nu trebuie sa te strofoci foarte amãnuntit, doar sa inveti sa-ti gatesti las-o pe Mamica si invata ca sunt destule retete si iti poti face nutrientii din ce alimente vrei tu.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Octombrie 2018 | a răspuns:

Echipament de schimb, prosop. Te-ai documentat dinainte? Stii ce trebuie sa faci maine sau pur si simplu sari de pe un aparat pe altul? Cam care e planul tau?

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Octombrie 2018 | explică (pentru Ha0t1c):

Pai am mai facut inainte vreo 4 luni si nu am vazut rezultate si dupa am realizat ca nu trebuia sa renunt ca trebuie mai multa munca si m-am gandit ca ma mai invata pe aici cineva chestii utile gen cu mancarea antrenamentul

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Octombrie 2018 | a răspuns (pentru FloriinDobrinn):

Ce mananci acum pentru sala?

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Octombrie 2018 | a răspuns (pentru FloriinDobrinn):

Rezultatele vin in ani nu in 4 luni. happy

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 7 Mai 2017
Jager întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala. Ce sfaturi imi recomandati pentru inceput?

5 răspunsuri
trimisă pe 22 Noiembrie 2018
iKireS întreabă:

In curand o sa ma apuc de sala, am nevoie de niste sfaturi, un mic program, ce sa mananc inainte si dupa sala, ce tip de proteine sa iau etc.

6 răspunsuri
trimisă pe 10 Ianuarie 2011
anonim_4396 întreabă:

Salut Am 14 ani si sunt destul de slab.As vrea sa mai cresc in greutate, sa am si mai multa forta. Ce as putea face? trebuie neaparat sa ma apuc de sala? Astept pareri si sfaturi, multumesc.

4 răspunsuri
trimisă pe 9 Iulie 2017
cos34ALX întreabă:

De maine vreau sa ma apuc de sala de forta. Eu m-am gandit sa ma axez mai mult pe brate si pe picioare. Ce sfaturi imi dati? Sa ma axez mai mult pe alte grupe de muschi?

1 răspuns
trimisă pe 11 Iulie 2017
anonim_4396 întreabă:

Inca cateva zile si ma apuc de sala, sfaturi?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 17 ore
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii