Pune o întrebare

Sport

în 15 Iulie 2012 | anonim_4396 a întrebat:

Salut.
Insfarsit mi am gasit un antrenor de sala :
http://www.culturism.md/......ncepatori/
Intrebarea mea este daca dupa fiecare antrenament e bine sa mai lucrez abdomenul? nu cred ca are ceva daca l lucrez timp de 3 zile ( luni miercuri vineri ). nu?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 15 Iulie 2012 | a răspuns:

Parerea mea este sa te tii de program, nu are rost sa te supra-soliciti. eu zic sa il lucrezi de maxim 2 ori pe saptamana. de exemplu, lunea si vinerea. programul meu este de 5 zile pe saptamana, dar c u al tau asa e cel mai bine. funda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iulie 2012 | anonim_4396 explică (pentru Daaanciu):

Funa nu.
5 zile pe saptamana. daca nu i lasi muschiului timp sa creasca faci degeaba. si eu sunt ala incepator.
plus ca n avatar arati foarte normal. adica esti slab, nu se vede ca faci sala.

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 August 2012 | a răspuns (pentru anonim_4396):

5 zile / saptamana grupe diferite e ok

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Iulie 2014
Diggo333 întreabă:

As dori un program de antrenament pentru 3 zile(Luni, Miercuri, Vineri), pentru incepatori. Daca doriti si aveti timp, sa imi dati si exercitii pentru fiecare grupa si numarul de serii si repetari.Nu...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 28 Octombrie 2014
Cristian_Kiki_1993 întreabă:

As vrea imi recomandati si mie va rog frumos un program de antrenament la sala pentru cresterea masei musculare. Fac de 7 luni sala dintre care 3 la sala (4 acasa). La sala lucrez 5 zile pe saptamana,...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 1 Septembrie 2013
Rrazvy întreabă:

Salutare. Am nevoie de sfatul cuiva, care sa aiba ceva experienta in bodybuilding. Fac sala de 3 luni si trebuie sa imi schimb programul de antrenament, dar acesta sa fie de 5- 6 zile pe saptamana. ...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 21 Ianuarie 2014
disnepchanel întreabă:

Am acest program pentru sala de forta pentru a creste masa musculara : - Luni : Spate+ Trapez - Marti: Piept+ Abdomen - Miercuri- Biceps+ triceps+ umeri - Joi:Piept+ Abdomen - Vineri, Sambata, Duminica....? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 19 Februarie 2018
Bl4cKLy0n întreabă:

Merg la sala de 2 săptămâni dar încă nu am un program fix. Ați putea să îmi dați un program pe grupe musculare pentru zilele de luni, miercuri și vineri pentru începători? Desigur,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, După Kosovo acum și Suedia a făcut plângere că România a câștigat cu 3-0 la masa verde. De ce se bagă și suedezii ăștia?

4 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii