Pune o întrebare

Sport

în 6 August 2022 | a întrebat:

Salut, la ce ajuta creatinele și proteinele, adică dacă faci sala și nu consumi aceste lucruri nu ți se va face corpul mai mare? Explicați-mi detaliat, va rog, mersi!

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător şi Apreciat de Editori

în 6 August 2022 | a răspuns:

Salut! Creatina si proteina sunt suplimente care, ca orice alte suplimente speciale, ajuta la cresterea masei musculare. Creatina se ia inainte de antrenament pentru boost de energie si putere, iar proteinele le iei pentru completarea numarului necesar de proteine pe zi (2g pe kilogram), asta insemnand ca daca nu reusesti sa iti iei toate proteinele din mancare poti lua acel supliment pentru completare

Răspunde

în 6 August 2022 | a răspuns (pentru wpAbby):

Corect

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 August 2022 | a răspuns (pentru wpAbby):

Indiferent daca iei aceste suplimente sau nu muschii tot se dezvolta, dar cu ele vei vedea rezultate mai rapide si chiar mai mari

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 August 2022 | a răspuns (pentru wpAbby):

Fara suficiente proteine muschii NU se dezvolta nici daca tragi de fiare 30 de ani! Ca nu au cum sa se refaca optim fibrele dupa antrenament.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 6 August 2022 | a răspuns:

Daca ai o alimentatie sanatosa si bogate in proteine si apuci sa iei toate cele 3 mese pe zi plus gustari la timp eu zic ca nu iti trebuie si proteine (praf).

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 10 Ianuarie 2021
Andreeamiruna67 întreabă:

Întrebare doar pentru cei care știu. As dori sa iau în greutate. Adică sunt super slabutta (15 ani 1, 63 și vreo 43 de kg) Vreau sa știu dacă sala +proteinele m-ar ajuta sa ma ingras

5 răspunsuri
trimisă pe 24 Iunie 2021
Ramus întreabă:

Cum ajută colagenul hidrolizat corpul? Cum funcționează? Practic se spune aduce super beneficii însă nu ar trebui sa consumi ceva compatibil cu corpul tău? Adică e omul asemănător cu...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Februarie 2010
anonim_4396 întreabă:

Salut sunt cam plinuta si as vrea sa stiu niste exercitii care m-ar ajuta. in afara de raspunsul de a ma duce la sala. orice exercitii stiti. si mai detaliat va rog. mersi.

2 răspunsuri
trimisă pe 2 Februarie 2013
Flokfighter întreabă:

Cand e bine sa faci cardio(alergare) inainte sau dupa sala?(explicati-mi si de ce)

17 răspunsuri
trimisă pe 8 Decembrie 2010
Hahaha_5483 întreabă:

m-am combinat cu cineva si nu m-am mai sarutat niciodata cu ceilalti prieteni ca nu dura mult si asa va rog sa-mi explicati cum se saruta mai detaliat! mersi mult pentru. raspuns!

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii