Salut, luni ma reapuc de sala de forta, am mai facut in vara si ma apuc iar si as vrea si eu un program pentru masa musculara va rog! Sa fie bun adica nu luati de pe net rapid ceva copy/paste si gata l-am rezolvat! Cel mai bun program are funda!

Daca ne spui cata cantitate de masa musculara doresti sa depui si cum doresti sa fie repartizata, atunci sunt sigur ca vei primi un raspuns multumitor. Nu uita sa specifici si varsta.

Ce relevanta are una cu cealalta?

Am 16 ani 1.70 7065 kg si as vrea mai mult partitionata pe piept.

Am 16 ani 1.70 7065 kg si as vrea mai mult partitionata pe piept.Deci acum as vrea si raspunsul meu si iti dau funda1; D

7065 kg? cum e ma sa ai 7 tone?

Majoritatea programelor de masa musculara sunt bune, dar degeaba ai un program bun daca nu ai o alimentatie corecta si odihna.

Pardon 65 wtf nu stiu ce dc am scris asa acolo)

Vai mama Hulk e mic copil pe langa el.

Daca faci sala doar vara esti un cocalar care isi merita soarta sa ramana un firav.

Sala se face MEREU.