Pune o întrebare

Sport

în 25 Februarie 2018 | a întrebat:

Salut, mă cheamă Alex!
Îmi puteți spune ce proteine să iau că să-mi măresc masa musculară? Cât mai repede.

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

Răspuns utilizator avertizat

în 26 Februarie 2018 | a răspuns:

Consuma proteina naturala, precum: carne de pui, porc, vita, vitel, curcan, ham degresat, parizer, pateu, oua.
Toate aceste proteine sunt foarte santoase si indicate pentru cresterea masei musculare.
Nu recomand proteina sintetica, gen pulbere, pentru ca are efecte secundare urate, pe termen lung.

Dar ca masa musculara sa creasca frumos, trebuie sa faci si sport, minim 1 ora pe zi!
Daca incepi un program de sport, asociat cu proteina animala, nu uita sa elimini cerealele din dieta ta, dulciurile si sucurile, ca efectul sa fie maxim si sa nu pui tesut adipos pe tine, ci masa musculara.

Răspunde

în 27 Februarie 2018 | a răspuns (pentru Violleta2022):

Ce efecte secundare are, ca sunt curios? laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Februarie 2018 | explică (pentru Violleta2022):

Stau în picioare cam 9 ore în fiecare zi de luni până vineri în care merg încontinu! Deci ce proteine mi-ar trebui?

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 28 Februarie 2018 | a răspuns (pentru Alexandru_Alex_1996_myp5):

Proteina organica: CARNE de pui so curcan (fara pielita sau grasime), carne de vita si porc, slaba, ham, peste, pateu, oua.
Cu o salata verde alaturi, sau o salata de cruditati (rosii, castraveti sau salata de morocov si telina-rase si amestecate cu zeama de lamaie), va face ca masa sa fie completa.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 25 Februarie 2018 | a răspuns:

Cat mai repede? Asta inseamna cel putin 1-2 ani.

Cate fripturi mananci pe zi?

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Februarie 2018 | explică (pentru Cosmin86):

Pai cam 1-2 pe zi dar fără grăsime, nu suport grăsimea deloc?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 14 Iunie 2013
benkesoiu întreabă:

Imi puteti spune cum fac sa imi maresc masa musculara

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Iunie 2014
r_8160 întreabă:

Cum as putea sa imi maresc foarte repede masa musculara?

1 răspuns
trimisă pe 9 Noiembrie 2017
anonim_4396 întreabă:

Salut, imi puteti da un site de unde pot cumpara niste proteine cu care sa cresc foarte repede in masa musculara va rog. Multumesc

4 răspunsuri
trimisă pe 6 Septembrie 2017
Alex_Alexandru_1996_oW5D întreabă:

Buna,sunt Alex, îmi puteți spune în cat timp ți se vede masa musculara?

1 răspuns
trimisă pe 25 August 2014
CuTup3u întreabă:

Spune- ti niste batoane cu proteine bune, care sa ma ingras repede sau sa imi maresc masa musculara repede, pe net nu prea am gasit, sa aiba un procent mare de proteine si sa nu fie scumpe,...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 14 ore
Cipi1212 întreabă:

Cui i-a plăcut meciul de handbal feminin Buducnost - Rapid din Liga Campionilor?

1 răspuns
trimisă pe 22 Februarie
UnchiulRamiz întreabă:

Are FCSB sanse reale la calificarea in sferturile uefa europa league? Lyon nu mai e sperietoarea de altadata acum, eu nici de PAOK nu am crezut ca trece sa fiu sincer.

9 răspunsuri
trimisă pe 20 Februarie
JustAod întreabă:

Salut TPU, as avea si eu o intrebare pentru persoanele care fac sala, pana acum am avut preworkout de pe gymbean "Thor+ Vitargo" si il simteam la inceput foarte mult, dar acum nu prea il mai simt ca la...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Februarie
Alibana întreabă:

Aș vrea să dau la armată sgp dar am niște pete albe pe piele(psoriazis parcă ) Mă afectează la proba medicală

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
Sisiwieuc9 întreabă:

Îmi explică si mie de ce tenismenii ruși n- au mai avut voie să participe la Wimbledon? Ce? Ei sunt vinovați pentru războiul din Ucraina? Au făcut ei declarații favorabile războiului? Si chiar...? (mai mult)

27 răspunsuri
trimisă pe 3 August
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Cum se pronunța corect numele jucătorului de fotbal de la CFR CLUJ Alexandru Chip -ci- u sau Alexandru Chip-ciu?

18 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii