Pune o întrebare

Sport

în 25 Februarie 2018 | a întrebat:

Salut, mă cheamă Alex!
Îmi puteți spune ce proteine să iau că să-mi măresc masa musculară? Cât mai repede.

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 26 Februarie 2018 | a răspuns:

Consuma proteina naturala, precum: carne de pui, porc, vita, vitel, curcan, ham degresat, parizer, pateu, oua.
Toate aceste proteine sunt foarte santoase si indicate pentru cresterea masei musculare.
Nu recomand proteina sintetica, gen pulbere, pentru ca are efecte secundare urate, pe termen lung.

Dar ca masa musculara sa creasca frumos, trebuie sa faci si sport, minim 1 ora pe zi!
Daca incepi un program de sport, asociat cu proteina animala, nu uita sa elimini cerealele din dieta ta, dulciurile si sucurile, ca efectul sa fie maxim si sa nu pui tesut adipos pe tine, ci masa musculara.

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 25 Februarie 2018 | a răspuns:

Cat mai repede? Asta inseamna cel putin 1-2 ani.

Cate fripturi mananci pe zi?

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Februarie 2018 | a răspuns (pentru Violleta2022):

Ce efecte secundare are, ca sunt curios? laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Februarie 2018 | explică (pentru Violleta2022):

Stau în picioare cam 9 ore în fiecare zi de luni până vineri în care merg încontinu! Deci ce proteine mi-ar trebui?

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Februarie 2018 | explică (pentru Cosmin86):

Pai cam 1-2 pe zi dar fără grăsime, nu suport grăsimea deloc?

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Februarie 2018 | a răspuns (pentru Alexandru_Alex_1996_myp5):

Proteina organica: CARNE de pui so curcan (fara pielita sau grasime), carne de vita si porc, slaba, ham, peste, pateu, oua.
Cu o salata verde alaturi, sau o salata de cruditati (rosii, castraveti sau salata de morocov si telina-rase si amestecate cu zeama de lamaie), va face ca masa sa fie completa.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 14 Iunie 2013
benkesoiu întreabă:

Imi puteti spune cum fac sa imi maresc masa musculara

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Iunie 2014
r_8160 întreabă:

Cum as putea sa imi maresc foarte repede masa musculara?

1 răspuns
trimisă pe 9 Noiembrie 2017
anonim_4396 întreabă:

Salut, imi puteti da un site de unde pot cumpara niste proteine cu care sa cresc foarte repede in masa musculara va rog. Multumesc

4 răspunsuri
trimisă pe 6 Septembrie 2017
Alex_Alexandru_1996_oW5D întreabă:

Buna,sunt Alex, îmi puteți spune în cat timp ți se vede masa musculara?

1 răspuns
trimisă pe 25 August 2014
CuTup3u întreabă:

Spune- ti niste batoane cu proteine bune, care sa ma ingras repede sau sa imi maresc masa musculara repede, pe net nu prea am gasit, sa aiba un procent mare de proteine si sa nu fie scumpe,...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 17 ore
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii