Pune o întrebare

Sport

în 22 Septembrie 2013 | a întrebat:

Salut
ma cheama Petre
si as vrea sa ma ajutati..as vrea ca cineva sa imi dea niste exercitii..si ce trebuie sa mananc
ex: de 2 ori pe zi 5 flotari si mananci de 5 ori cate o rosie!
hai ca v-ati prins :X
app..am 16 ani si 1.80 lungime poate ajuta la ceva
mai am si 2 gantere 10kg una

8 Raportează Evaluează

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 22 Septembrie 2013 | a răspuns:

Ce obiective ai?

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Septembrie 2013 | explică (pentru Cosmin86):

Sa pun muschi..cum ai zis tu big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Septembrie 2013 | a răspuns (pentru SPYKER):

Nu pui cu 2 gantere amarate.

1. du-te la sala
2. fa-ti o alimentatie speciala, cel putin 4-5 mese pe zi, proteine si carbo la fiecare masa

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 22 Septembrie 2013 | a răspuns:

Bineinteles, nu ai vrea sa venim pana la tine sa iti dam noi sa mananci?
Da-o dracul de treaba ma, daca chiar va trebuie ''muschi'' puneti mana si cititi:
http://www.culturism.ro/alimentatie/
http://www.culturism.ro/antrenament/
Chiar mura in gura, e nesemtire.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Septembrie 2013 | explică (pentru Wehes):

Scuze ca te-ai suparat hee hee

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Septembrie 2013 | a răspuns (pentru SPYKER):

Tu ai citit vreun articol despre culturism inainte sa postezi intrebarea asta? straight face

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 22 Septembrie 2013 | a răspuns:

Trebuie sa mananci mai multe fructe si salate si chestii fara ulei.iar exercitii poti sa faci macar 2 ore pe zi ..sau cand ai timp. daca poti sa faci si un sport ar fi perfect winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Septembrie 2013 | a răspuns (pentru AddeAndre14):

De unde stii ce obiective are? poate vrea sa puna muschi. in cazul asta multe fructe si salate = fix zero

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 15 Decembrie 2010
DJSkillzPhiladelphia76ers întreabă:

Intrebare:se poate cu gantere de 1kg si multe flotari sa iti dezvolti muschii? sau imi trebuie gantere mai mari de 5kg...10kg...

1 răspuns
trimisă pe 16 Iunie 2013
giorgioaaa întreabă:

Am si eu o problema la care caut rezolvare de multa vreme si m- am gandit ca as puta gasi aici ajutor.Sunt baiat, am 1.80 inaltime, 58kg.Problema e ca stau hainele pe mine ca pe gard si arat ca un schelet.As...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 5 Mai 2012
roby2070 întreabă:

Am 14 ani 1.80 cm si 76 kg.As vrea sa ma duc la sala de forta dar nu am destui bani sau mai bine spus nu ma lasa parintii mei pentru ca spun ca sunt prea tanar.Au dreptate insa as vrea sa imi spuneti ce...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 6 Mai 2012
roby777 întreabă:

Am 14 ani 1.80 cm si 76 kg.As vrea sa ma duc la sala de forta dar nu am destui bani sau mai bine spus nu ma lasa parintii mei pentru ca spun ca sunt prea tanar.Au dreptate insa as vrea sa imi spuneti ce...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie 2014
Castanul întreabă:

De 1 sapt m.am apucat de exercitii(flotari, abdomene si diferite exercitii cu gantere[8kg fiecare dar le pot aranja sa aiba 10kg fiecare, sau cat e necesar]). Fac cate 3 serii cu cate 30(abdomene)-...? (mai mult)

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă acum 14 ore
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii