Pune o întrebare

Sport

în 20 Decembrie 2015 | a întrebat:

Salut ma numesc marian am 15 ani, 65 kg, 1.78 inaltime si fac sala de 1 luna aproape 2.
M-am gandit sa iau si ceva suplimente cum ar fi proteine, creatina
Vreau sa cresc in masca musculara cam 70 kg 75
Si nu stiu ce proteine de calitate mai buna sau iau ceva gen proteine si cadou creatina nu multa. asa am vazut pe cateva site-uri
bugetul 150 lei
Funda celui mai bun raspuns.
VA MULTUMESC!

8 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 20 Decembrie 2015 | a răspuns:

Ca sa cresti in masa musculara ai nevoie de o dieta baza pe mai multi carbohidrati decat proteina. Al doilea rand ai nevoie de un supliment care sa aive mai multi carbo decat proteina. Si pe urma trebuie sa iti schimbi antrenamentul dar asta doar dupa ce ai acumulat ceva luni la sala sa te obisnuiesti cu greutatile. Dupa cum spun majoritatea "expertilor" de pe aici trebuie sa faci antrenamente cu greutati mari. In proportie de 40% este adevarat. Deci ca si supliment iti recomand de la redis Mass Forte Creatin. Aici ai si proteina si creatina si carbo. Succes!

Răspunde

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 20 Decembrie 2015 | anonim_4396 a răspuns:

SA Nu Foloseti Porcari Ca Ti Distruge Muschi Manca Fripturi Si Te Ingrasi 4-5 Kg

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Decembrie 2015 | a răspuns:

Buna,poti lua proteine dar o pastila la două zile ca altfel te poti îmbolnăvi si bei avea boli foarte "greu de vindecat"
Sper ca te-am ajutat

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Decembrie 2015 | a răspuns:

Muscle Line Power Mass/Muscle Line Power Mass+ZMA

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Decembrie 2015 | a răspuns (pentru valentin2015):

Serios? te poti "imbolnavi" de la proteine, care se gasesc si in mancare?

Esti doar un COPIL MIC care isi da si el cu parerea, nu?

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Decembrie 2015 | a răspuns (pentru anonim_4396):

Iti distruge muschi?

Alt copil pampalau si firav care isi da cu parerea...

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Decembrie 2015 | a răspuns:

Da mă, COSMIN 86 ai vreo problemă...si nu sunt un copil mic...
Du-te la doctor la spital si întreabă sa vezi ca acest răspuns ti-l va da...
Daca nu sti nu te mai băga

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Decembrie 2015 | a răspuns (pentru valentin2015):

AM FOST, am discutat cu medici specialisti in nutritie ( nu generalisti idioti ), ca fac de la 16 ani sportul asta ( si am 30 acum ). Am fost la peste 100 de seminarii de nutritie + o gramada de carti in domeniu.

TU ai cel putin 20 de carti in domeniu, pe care le-ai citit pana le-ai rupt?

Mai documenteaza-te:
http://www.doctor.info.ro/concentratele_proteice.html

Probabil ai intrebat un handicapat de generalist, care nici nu stie cum se produc.

p.s. : da si tu reply pe comentariu, NU comentariu general, copil idiot ce esti

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 Noiembrie 2014
BUDOKAI întreabă:

am 16 ani, 69 kg, 1.77- 1.78 inaltime. Fac Sala de 6 luni si se observa diferente mentionez ca pana acum NU am luat nimic (proteine sau altele). Am vb cu o rudeni care face sport de peste 10...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie 2012
claudiu96 întreabă:

Ce imi recomandati ca sa pun niste masa musculara pe mine rapid si sanatos. merg la sala de 3 zile, dar eu tot cred ca sunt foarte slab, am 60 kg si 1, 80 m si ceva (inatltime), antrenorul mi-a spus...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 13 Iulie 2014
AndreiDan77 întreabă:

Am 17 ani, 1, 77 inaltime, 63 kg. Fac sala de 1 luna si am vrut sa va intreb pe voi ce program sa urmez. eu vreau sa ma duc la sala pe la 8- 9 dimineata. Sa imi spuneti la fiecare masa ce sa...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 13 Iulie 2014
AndreiDan77 întreabă:

Am 17 ani, 1, 77 inaltime, 63 kg. Fac sala de 1 luna si am vrut sa va intreb pe voi ce program sa urmez. eu vreau sa ma duc la sala pe la 8- 9 dimineata. Sa imi spuneti la fiecare masa ce sa...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 10 Februarie 2013
JonnyStyle întreabă:

Dau funda! Ma duc la sala de o saptamna si as vrea sa iau proteine si creatina :) Am aproape 18 ani, 1.78 inaltime si 60 Kg. Eu m- am gandit la astea : # http://www.megaproteine.ro/Creatina/Six-...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 18 ore
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Ionutpfyh353 întreabă:

Îmi puteți spune va rog niște săli de box din Arad și care sunt preturile?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
MaRiAnAsg întreabă:

Bună TPU! am 15 ani și aș vrea să practic un sport de contact cum ar fi judo, karate, muai thay...etc m- ar luat cineva, adică vreun club la vârsta asta? țin să menționez că sunt în mediul...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii