ma poate ajuta si pe mine cineva cu un program de exercitii pe care le poti face acasa doar cu greutatea corpului?

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 28 Aprilie 2013 | a răspuns:

Depinde ce rezultate vrei. Exerciţiile pe care le poţi face doar cu ajutorul corpului nu te ajută la altceva decât la tonusul muscular, n-o să-ţi creşti masa musculară.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Aprilie 2013 | a răspuns:

Flotari, gantere, abdomene,

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Aprilie 2013 | a răspuns:

Depinde si ce parte a corpului / muschi vrei sa antrenezi. Specifica totusi happy .

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Aprilie 2013 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=kzYb3KAk0fM sunt niste exercitii imposibile, dar si multe facubile

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Aprilie 2013 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=kzYb3KAk0fM sunt cateva exercitii aproape imposibile, dar si multe facubile.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 17 Aprilie 2021
David12Iulian86 întreabă:

Salut! Cine ma poate ajuta cu un program de antrenament? Doar exercitii cu greutatea corpului

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Ianuarie 2019
MarcuPopescu întreabă:

Dacă iau proteine și fac acasă flotări de mai multe feluri exercitii pentru abdomen biceps etc cu greutatea corpului ma ajuta?

9 răspunsuri
trimisă pe 11 Noiembrie 2020
MicanRaul întreabă:

Ma poate ajuta careva cu niște exerciții de tonifiere a corpului acasă?

1 răspuns
trimisă pe 3 Ianuarie 2015
SfantuTratament întreabă:

As vrea sa pun si eu masa musculara pe mine, sunt cam slab. Nu prea am timp sa merg la sala. Niste exercitii cu greutatea corpului? Ar ajuta?

6 răspunsuri
trimisă pe 21 Septembrie 2017
B3cKham întreabă:

In curand urmeaza sa am un program complet haotic ( ma voi trezi la ora 06:30 si voi reveni acasa la ora 22:00) datorita faptului ca muncesc full time si sunt si student la master in anul II ...? (mai mult)

2 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 14 ore
Adrian20102010 întreabă:

Dacă fac câte 400 de repetări pe zi cu Gripper, având greutatea setata pe 16 Kg, timp de 4 luni, dacă am să fac 150 de flotări pe zi timp de 4 luni, având 45- 52 de Kg, voi observa o îmbunătățire...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
AlexiaAlexiaaaa1 întreabă:

Bună ziua. Îmi poate recomanda și mie vă rog, cineva, un testosteron bun? țin să menționez ca sunt femeie și doresc să îmi dezvolt masa musculară mult mai mult și mai rapid. Fără răspunsuri...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 5 Ianuarie
Titan123 întreabă:

Se salveaza buzaul de la retrogradare la fotbal?

4 răspunsuri
trimisă pe 4 Ianuarie
costimario întreabă:

Practic sport de performanță de vreo 2 ani jumate dar nu am observat mari schimbări in corpul meu, grăsimea de pe solduri scade greu in schimb pe coaste n- am pic de grăsime, pot spune ca am putina...? (mai mult)

9 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii