Pune o întrebare

Sport

în 1 Aprilie 2019 | anonim_4396 a întrebat:

Salut, ma pot face mai solid doar cu mersul la sala si mancand ceva bogat in proteine sau trebuie sa practic si un sport dur? La sala mergi si mananc sanatos, dar nu practic un sport momentan, am practicat judo mai demult.

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 1 Aprilie 2019 | a răspuns:

Nu prea are legatura una cu alta. Un sport "dur" si un tip "solid" este o asociere ce ai facut-o tu intre cele doua cuvinte. Nu uita ca exista si luptatori sau judocani de 50 - 60 kg. Cum de altfel exista si halterofili sau culturisti de categorie de greutate mica sau mare. Daca vrei sa pui ceva kilograme pe tine ar trebui sa mergi la sala ( chiar daca e primavara si poti alerga in parc economisind bani laughing si sa ai un program de antrenament si alimentatie specific acestui scop si varstei tale, desigur. Succes!

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 1 Aprilie 2019 | a răspuns:

AR fii mai sanatos sa mergi pe strada sau printr-un parc, decat sa mergi la sala si sa nu folosesti aparatele, platind si pentru atata lucru.
Este primavara, frumos, iesi la alergat zilnic prin parc si mananca sanatos, sa vezi ce frumos si armonios ti se dezvolta corpul.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Aprilie 2019 | a răspuns (pentru Paul754880338):

Si am in cat timp o sa ma pot face mai solid, stiu ca o sa dureze mult, sa stiu un timp aproximativ, acum am 55 kg

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Aprilie 2019 | a răspuns (pentru womble):

Depinde, evident, de cat esti de consecvent, dar in 3-4 luni vei vedea schimbari majore. Nu uita ca trebuie mai intai sa inveti executia corecta a exercitiilor, ceva despre alimentatie si cat de inportanta este odihna.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Aprilie 2019 | a răspuns (pentru Paul754880338):

Ok, multumesc

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 Octombrie 2012
sergiumauri08 întreabă:

Am 17 ani si 65kg si fac sala acasa, am destule greutati si tot ce imi trebuie. Este foarte greu sa mananc 4- 5- 6 mese pe zi si doar ce consta in proteine si as vrea sa cumpar niste proteine...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie 2012
fl0ryn22 întreabă:

as vrea sa ma practic un sport de autoaparare dar nu stiu de care, ce zice-ti : box, karate sau judo? a si sa nu uit imi trebuie vreun echipament special pentru oricare dintre sporturi sau il...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 3 August 2012
fanaddy706 întreabă:

Ce sport este sanatos de practicat

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Ianuarie 2014
JuvelClaw întreabă:

am 15 ani si fac sala. Vreau ca in 1- 2- 3 luni sa se observe ff bine ca am muschi ce trebuie sa cumpar Steroizi /proteine? Si daca le cumpar ce mese sa mananc zilnic? pentru a avea un corp cu...? (mai mult)

13 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii