Pune o întrebare

Sport

în 21 Februarie 2014 | a întrebat:

Salut merg la sala de 1 an si vreo 9 luni am 1.68 inaltime si azi m-am cantarit. am 70 de kg destul de bine zic eu nu? la inaltimea mea. dar nu asta e problema... parca nu ma mai simt asa in forma am avut in brat 37 cel mai mult si la cald39 parca nu mai imi simt bratele asa umflate ca alta data dar forta la sala mi-a ramas aceeasi e cam ciudat... poate ca imi trebuie o pauza de refacere o saptamana 2 nu am mai luat pauza de vreo 4 luni voi ce ziceti? astept parerii mersi.

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 21 Februarie 2014 | a răspuns:

Si ce legatura are pauza cu asta?

Ori nu te antrenezi corect, ori nu mananci suficient, ori nu te odihnesti cum trebuie, aici e problema. Pauza pentru ce sa faci?

Pauza faci, doar nu mergi 7 zile din 7 pe saptamana la sala, nu?

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Februarie 2014 | a răspuns:

7-10 zile pauza de 2 ori pe an. asta mi-a fost recomandat de kinetoterapeut, asta iti zic si eu tie.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Februarie 2014 | explică (pentru JohnnyBi):

Eu merg la sala de cel putin 4-5 pe sapt de 7 ori in nici un caz happy dar parca dintr-o data ma`m simtit asa obosit oricum eu cred ca de la niste proteine mi se trage mia`m cumparat whey trilogy am luat vreo sapt si am renuntat la ele nusi faceau acuma bag doar care alkalyn iti da doar energie te simti mai invlaga la sala happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Februarie 2014 | a răspuns (pentru Savulovici_Silviu_1991):

Vezi ca pui ghilimeaua (in loc de cratima) in locuri gresite. scrie corect romana!

tu ai luat 1 saptamana whey si zici ca nu isi faceau efectul? zau? hai ma, dupa 2 ani de sala tu iei un produs 1 saptamana si zici ca nu merge? un supliment precum concentratele proteice iei 30 de serviri (1 luna) minim ca sa vezi daca merge sau nu. si asta cu tot cu alimentatia buna, nu o schimbi in 1 luna aia si dai vina pe whey ca e bun sau nu.

vrei sa zici care alkalyn? te **** in el laughing . eu am luat ca preworkout aproape tot ce e pe piata. de la no xplode bsn, c4, jack3d, super pump, hot blood 2.0, hemo rage UC, assault. personal, C4 cel mai bun. cu un spotman tragi ca magarul la caruta . si cu gold whey standard in 2 luni am pus 2 kg. si asta tinand cont ca am 6 mese pe zi ca sa pot sa imi mentin greutatea. metabolism foarte rapid. mananc zilnic intr 2800-3100 calorii ca sa imi mentin greutatea.

parerea mea? dupa alkalyn incearca ceva mai teapan si un whey bun. si ia whey ala minim 1-2 luni sa vezi diferente, nu 1-2 saptamani

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 Noiembrie 2013
dartagnon întreabă:

azi m-am julit la fotbal la cot destul de tare adica ma pisca... ce ziceti pot sa mai merg la sala de forta? sau sa fac o mica pauza?

10 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie 2016
Powerups întreabă:

Salut. In legatura cu cresterea in masa musculara la sala, am bratele cam micute si asta ma enerveaza. Le antrenez o data pe saptamana(nu le supraantrenez) sau cand simt ca sunt "vindecate", in ziua...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 10 Noiembrie 2014
RuxiKasandra întreabă:

M- am hotarat sa merg la sala (fac forta). Cum spuneti ca ar fi mai bine, sa ma duc de 3 ori pe saptamana si sa iau pauza de o zi (sa merg luni, miercuri si vineri) sau sa merg constant (in fiecare...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 12 Februarie 2023
Denisdam22668 întreabă:

Salut, ar fi ok sa merg la sala de forta pentru a slabi? Am inaltimea de 1, 63 si am 60 de kg, in cateva luni fac 14 ani si as vrea sa stiu ce fel de exercitii pot face intr- o sala de forta pentru...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 21 Ianuarie 2016
aLeXu26 întreabă:

Salutare. Am 15 ani jumate 1.80 inaltime si 62 kg. Fac sala de forta de 2 luni, acu sunt in a 3 luna... dupa kg va dati seama ca sunt mai slab si pana sa ma apuc de sala nu prea aveam forta mai deloc ...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii