Esti idiot tare, numai da sfaturi tampite. Jeff Seid facea de mic ridicari deasupra capului cu haltera pentru umeri, si TOT a crescut in inaltime. Nu iti opreste cresterea daca executi corect.
Da, poate daca ridici greutati deasupra capului in rest nu cred, dar sa ai grija sa executi exercitiile corect.
Dinu_Gabryel_1993 întreabă: