Salut,mie imi creste foarte repede musculatura si imi place asta, imi puteti spune ce excercitii sa fac acasa pentru piept?
DAU >FUNDA
Flotari paralele prin nucleus overload, si transcendent training, dupã ce devi mai avansat si poti face peste 50 de flotari intr-un set.
Răspunde
Răspunde
Cu plãcere asemenea antrenamente fãle doar dupa ce te obisnuiesti cu febra si poti face multe repetari.
Deocamdatã incearcã 3-8 serii cu 8-25 de repetari, 3x10, 5x10, 10x10, 4x15, 3x20, 4x25 etc
Ordonare:
După relevanţă
Tractiuni la bara, tragi bara la piept, lucreaza pieptul, o tragi la ceafa, lucreaza spatele.
Răspunde
Serios? Creste foarte repede? Vrei sa faci piept acasa?
Copil mic...probabil nici n-ai terminat liceul si te sufla vantul.
Aha,cred ca tu nu ai ce face, nu mai raspunde la intrebari daca nu dai raspunsul la ele si da mi-a zis si medicul meu: Cresc foarte repede in musculatura.
Documenteaza-te pe "Google".
Cantaresti cat o gantera in pana mea, ce musculatura? Apuca-te de sah.
La ani mei? cat vrei sa am 100 kg?
La "ani" tai, chiar si cineva care NU creste repede in masa musculara are mai mult 
Ia uita-te tu cum aratau Arnold Schwarzenegger si Ronnie Coleman la "ani" tai.
Cel mai probabil doctorul tau s-a referit la faptul ca, neavand muschii dezvoltati mai deloc in momentul de fata, cand o sa te ocupi de hipertrofie vei creste repede (exact ca toti incepatorii care n-au pus mana pe o gantera in viata lor).
In fine, bafta la flotari. O sa vezi tu singur cum sta treaba pana la urma 
De 2-3 luni fac excerciti acasa si am fost 4 luni la sala.
Curiozitate proprie, ani și kg? Ce exerciții ai mai făcut pana acum și cât timp de ai tras concluzia ca te dezvolți ca făt frumos? Nu contest faptul ca poate ai o genetica foarte bună dar nu pari în stare sa faci diferența între o genetica bună și orice altceva.
-
anonim_4396 întreabă:
2 răspunsuri
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
