Pune o întrebare

Sport

în 13 Ianuarie 2021 | a întrebat:

Salut, nu am făcut sport de câțiva ani, cam de prin 2017, mai alergam câteodată 4-5 km la stadion dar nu in fiecare zi, de 2-3 zile m-am apucat sa fac rezistenta 1000m unde ma situez doar la 4:35-4:40, și vreau sa ajung undeva la 3:45, pentru admitere am nevoie de traseu, antrenamentele la traseu le fac in paralel o data pe săptămâna, nu am probleme la elemente, profesorul mi-a zis sa lucrez rezistenta, traseul l-am scos cu 3:10 iar baremul e 3:20, totusi nu as vrea sa fiu la limita, as vrea undeva sub 3 minute, dacă alerg zilnic 1000m și dau tot ce pot am șanse sa ajung la 3:45 in 6-7 luni? Repet nu am nevoie de 1000m rezistenta dar pentru liniștea mea și ca sa-mi perfecționez traseul vreau sa scot timpul

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 13 Ianuarie 2021 | a răspuns:

Ai alergat vreodata in timpul ăsta pe care îl vrei acum? Dacă tu îl scoteai pe vremea când făceai sport, da, în 6 luni poți să revii la el. Dar dacă nu, nu știu ce să-ți zic că unii nu scot timpul ăla într-o viață

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Ianuarie 2021 | explică (pentru AnastasiaK):

Nu ca m as baza pe asta, dar verișorul meu scotea 5 minute la 1000m și s-a antrenat zi de zi timp de 8 luni și la examen a scos 3:30, acum la mine sper ca va fi la fel, viteza o am, dar plămânii sunt problema, trebuie sa i obișnuiesc

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Aprilie 2017
anonim_4396 întreabă:

vreau sa ma pregatesc pentru admitere la pompierii la vara, si vreau sa alerg ca sa pot sa scot rezistenta, pot sa fac asta daca alerg pe banda la sala sau trebuie in aer liber, pe stadion?

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Aprilie 2017
xBoyka întreabă:

Vreau sa intru in armata mai exact soldat gradat profesionist si am o nelamurire in legatura cu proba sportiva Tot traseul ala aplicativ este de 1000m pe langa asta trebuie sa mai alerg in plus inca 1000...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 11 Septembrie 2023
xChamp întreabă:

Buna seara, de curand m- am apucat sa alerg dupa ce am reusit sa ma las de fumat. Imi ating limita de rezistenta in jur de 1km alergare, imi puteti oferii niste exercitii si metode de a marii rezistenta...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie 2015
slow0 întreabă:

Inainte alergam mult si repede, un timp n-am mai avut voie sa alerg, acum am voie alerg mai repede, dar nu mai am aceeasi rezistenta. Nu stiti cu as putea sa-mi cresc rezistenta?

5 răspunsuri
trimisă pe 22 Martie 2018
Diana123567 întreabă:

Vreau un sfat. mai am două sau 3 sapt pana dau probele sportive.Și nu am rezistenta...alerg 1km in 5:45 Și trebuie in 4:25 pentru admitere, va rog frumos sa mi spuneti cum as putea sa ajung sa imi...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 15 ore
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă acum 19 ore
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii