|
anonim_4396
a întrebat:
O sa incep in cateva saptamani sau luni sa merg la sala,si aici la mine nu este intructor,ai o ora sala la dispozitie si faci ce vrei si chiar nu stiu ce sa fac,incalzirea, niste abdomene ridicari greutati si alergare pe bicilcleta/banda e bine? Imi puteti recomanda voi ceva?
Ordonare:
Cronologică
Răspunde
|
aLeXaNdru145
a răspuns:
Pai trebuie sa ai un program pus la punct. asta trebuia sa faci inainte de a te duce la sala. 
ps. ce obiectiv ai? slabit sau sa pui masa musculara?
|
anonim_4396
explică (pentru aLeXaNdru145):
Am 1.80 si 80 kg deci trebuie slabit putin,dar mai mult sa pun muschi,asta mi-au recomandat multi, si multi care fac sport de mici, deci as vrea sa pun muschi, dar sa se arda si grasimea actuala, pentru muschii..intelegi tu 
|
aLeXaNdru145
a răspuns (pentru anonim_4396):
Iti recomand sa cauti un program bun de antrenament.
si scoate cardio din antrenament. cardio= bicicleta, alergare, sarit coarda, etc.
|
anonim_4396
explică (pentru aLeXaNdru145):
Nu ai vrea sa discutam pe messenger mai detaliat? Daca da,"narcisblue" id de mess :d
Întrebări similare
Întrebări recente
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
