Salut, slabesc daca ridic gantere de 15 kg? Fac cate 10 serii deodata a cate 20 de repetari.

Nu slabesti foarte mult, mai degraba faci muschi ceea ce va duce la cresterea in greutate. Exercitiile cardio sunt cele mai benefice pentru slabirea propriu-zisa.

Nu o să slăbești niciodată în felu ăsta mai bine te duci afară și tai lemne.

Alearga in fiecare zi dimineata, seara vreo 30 de min sau pana nu mai poti.Slabesti garantat

Mai bine incerci sa alergi 5 km pe zi, si sa manaci putin si bine.

Trebuie sa faci si oleaca de foame

O să faci muşchi.
Dacă vrei să slăbeşti fă exerciţii .

Eu ma antrenez de 2 ani de zile si daca vrei sa slabesti si sa definesti muschi combina flotarile cu abdominale si alergat, incearca sa mananci o masa bazata dimineata, iar celelalte mese mai slabe. sfatul meu care daca il urmezi vei observa rezultate dupa 1-2 saptamani. funda

Nu trebuie sa slabesti ridicand gantere poti slabi cu exerciti simple zilnic si poti slabi mai repede asa, dar sa le faci corecte nu in sila >.