Salut, slabesc daca ridic gantere de 15 kg? Fac cate 10 serii deodata a cate 20 de repetari.

Nu slabesti foarte mult, mai degraba faci muschi ceea ce va duce la cresterea in greutate. Exercitiile cardio sunt cele mai benefice pentru slabirea propriu-zisa.

O să faci muşchi.
Dacă vrei să slăbeşti fă exerciţii .

Nu trebuie sa slabesti ridicand gantere poti slabi cu exerciti simple zilnic si poti slabi mai repede asa, dar sa le faci corecte nu in sila >.

Alearga in fiecare zi dimineata, seara vreo 30 de min sau pana nu mai poti.Slabesti garantat

Trebuie sa faci si oleaca de foame

Da-te cu capul de tastatura. oleaca doar

Si astea cu ganterele nu sunt exercitii?

Eu ma antrenez de 2 ani de zile si daca vrei sa slabesti si sa definesti muschi combina flotarile cu abdominale si alergat, incearca sa mananci o masa bazata dimineata, iar celelalte mese mai slabe. sfatul meu care daca il urmezi vei observa rezultate dupa 1-2 saptamani. funda

Mai bine incerci sa alergi 5 km pe zi, si sa manaci putin si bine.

De ce "funda"? esti femeie?

Nu o să slăbești niciodată în felu ăsta mai bine te duci afară și tai lemne.