Stie cineva ce proteine sunt recomandate pentru cresterea masei musculare si arderea grasimilor?
As vrea sa iau ceva, dar nu stiu ce.

Nu exista proteine pentru arderea grasimilor, pentru arderea grasimilor exista termogenice, lipotropice, etc.

Http://www.redis.ro/ro/produse-de-slabit/135-siluet-r-forte.html
http://www.redis.ro/ro/masa-musculara/51-super-mass-r.html
http://www.redis.ro/ro/produse-de-slabit/108-l-carnitin-lipotrop.html
Sunt doua de slabit prima si a 3-a iar a 2-a este pentru masa musculara.
Sper ca te-am ajutat.

Cel mai bine ar fi sa nu iei nimic. Toate au efecte adverse de tipul toxicitate hepatica, impotenta. Cel mai bine ar fi sa ai o alimentatie bogata in proteine si saraca in lipide.

Serios? Impotenta si toxicitate de la suplimente?

Argumenteaza aberatiile astea te rog

Majoritatea ar fi pentru aceste lucruri din cate stiu eu.

A nu se confunda suplimentele cu steroizii (unii nefiind atat de distrugatori pe cat ii consideri tu - HGH, Danabol, Anavar)

Alimente care ajuta la dezvoltarea masei musculare: soia, carnea de pui, pestele, ouale, laptele etc.
Dar ca sa arzi grasimile e nevoie sa practici sport.

Steroizi.

Care 'suplimente' frate? Suna bine tare si poti sa o si crezi daca esti venit acu de pe marte......Luand suplimente nu faci masa musculara

Mai, daca nu stii NIMIC, atunci nu mai abera, ok?

Venit de pe marte? Am cativa ani de sala + peste 100 de seminarii de nutritie la care am participat si stiu despre sportul asta.

Cu 5-6 mese pe zi ( mancare + suplimente ) am obtinut 43 in brat si multe altele.

Cat timp nu stii NIMIC, nu mai comenta, mai documenteaza-te, ok?

Poti incepe aici:
http://www.doctor.info.ro/concentratele_proteice.html

Articol scris de medici.