Pune o întrebare

Sport

în 28 Septembrie 2011 | anonim_4396 a întrebat:

Salut.Stie cineva cum imi pot dezvolta muschii de la picioare? Adica sa imi ziceti niste exercitii eficiente si rapide daca se poate.

Dau funda!

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 28 Septembrie 2011 | a răspuns:

Salut Seby
daca ai bicicleta, foloseste-o in fiecare zi, cel putin 30 minute.
daca obosesti nu te da jos de pe ea, relaxeazate si incearca sa continui drumul, forteaza-zi picioarele in unele zone si sa nu mergi cu cea mai mica viteza, adica foloseste treptele mari ('foaie' si pinion).
sfatul meu, e 'natural'
cel putin la mine a functionat, acum am muschi foarte mari, nu port pantaloni scurti pentru ca ma tot intreaba lumea ce am patit la picioare de sunt asa umflate laughing

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 28 Septembrie 2011 | a răspuns:

Mergi la sala si foloseste aparatele pentru picioare. daca nu fa genoflexiuni muuulte si jogging

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Septembrie 2011 | a răspuns:

Muuuuuuuult fotbal happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Septembrie 2011 | a răspuns:

Aproprieti calcaiele departeaza varfurile si ridicate pe varfuri de 150 ori vei simti o caldura in muschi

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Septembrie 2011 | a răspuns (pentru lung10):

Eu am obosit la 30 rolling on the floor dar sa fac de 5 ori mai mult

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Septembrie 2011 | a răspuns:

Http://blog.vitaclub.ro/......pse-start/

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 August 2011
Nes7eA întreabă:

Ce exercitii sunt mai eficiente pentru muschii gatului?

1 răspuns
trimisă pe 9 Martie 2012
iiooaannaa26061994 întreabă:

Imi ziceti exercitii eficiente de facut acasa pentru picioare,pentru subtierea picioarelor mai exact.funda

5 răspunsuri
trimisă pe 20 Ianuarie 2014
IForgotMyNameAgain întreabă:

Niste exercitii eficiente pentru picioare? Multumesc mult :*

5 răspunsuri
trimisă pe 15 Iunie 2011
TheXFactor întreabă:

Salutri TPU! Ce exercitii imi recomandati pentru muschii abdominali si muschii striati (bricepsi, tricepsi) Daca se poate videoclipuri P. S. Funda la cine imi da cele mai multe si mai eficiente exercitii! ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie 2015
MaryOfHouseStark întreabă:

Stiti niste exercitii fizice eficiente si rapide pentru slabit?

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii