Pune o întrebare

Sport

în 29 Aprilie 2015 | a întrebat:

Salut,sunt băiat 15 ani 1.78 cm am slăbit cu 7 kg acum am la 71 kg.
Fac sală și am niște întrebări.
Ar trebui să slăbesc sau să mă antrenez și grăsimea cu încetu se va arde și vor apărea mușchi?
Dacă împing haltera orizontal voi stopa creșterea?
Zicețimi niște alimente slab caloreinic

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 29 Aprilie 2015 | a răspuns:

Antreneazate si grasimea va arde incetul cu incetul! Alimente:Creveţi, Albuş de ou, Roşiile cherry, Castravete, Popcorn doar cu sare, Grepfrutul, Carne facuta la gratar cu salata (contine proteine, nu ingrasa si ajuta la masa musculara), supa, fructe, Cerealele integrale etc.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Aprilie 2015 | explică (pentru BaiatDeGaşcă):

Mulțumesc happy .m-am săturat doar de salată laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Aprilie 2015 | a răspuns (pentru Grin):

laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Aprilie 2015 | a răspuns:

Poate ar trebui sa faci biceps cu o carte de limba romana, ca ma doare capul cand citesc intrebarea ta.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 Octombrie 2016
JockerStoica întreabă:

Pot face muşchi acasă ridicând gantere de 5kg sau 10kg? Am 1.78 si 55kg, sunt slab. Vreau să ştiu dacă pot face muşchi şi câte ridicări ar trebui să fac pe zi şi de câte ori...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 21 Octombrie 2017
ElSueno întreabă:

Nu știu daca e categoria corectă dar am o întrebare pentru cei care fac sală de ceva timp. M- am apucat și eu acum câteva zile că să slăbesc dar și ca să pun niște muschi (obiectivul meu principal...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 29 Septembrie 2013
Gabby98 întreabă:

Sunt baiat, am 15 ani, 1.75 inaltime si greutatea de. 70kg. Am cateva nelamuriri. In primul rand cam cate kg ar trebui sa mai slabesc si ce ar trebui sa mananc. In al doilea rand daca ma...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 8 Octombrie 2020
RaduZ20 întreabă:

Făcând cardio la sală, încetinește creșterea masei musculare sau doar arde grăsimea corporală?

6 răspunsuri
trimisă pe 19 Aprilie 2013
T3cHn0loGi3 întreabă:

Sunt baiat, am 13 ani, 1.67, 50 kg. Sunt slab si vreau sa pun ceva muschi pe mine. M- am saturat sa tot imi zica colegii ca sunt slab si sa rada de mine. Daca puteti sa- mi spuneti un antrenament...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 15 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

E mai ok sa-mi calculez caloriile sau macronutrientii?

4 răspunsuri
trimisă pe 11 Ianuarie
Tfucaresm7 întreabă:

Fetelor,voi mergeti la sala cand sunteti pe ciclu?

4 răspunsuri
trimisă pe 10 Ianuarie
aureliaghindoac întreabă:

A avut cineva hip dips și a scăpat cumva de ele prin exerciți? Dacă da ce exerciții au fost bune și în cat timp?

1 răspuns
trimisă pe 10 Ianuarie
aureliaghindoac întreabă:

Exerciți pentru hips dips care funcționează?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii