Pune o întrebare

Sport

în 16 Martie 2013 | a întrebat:

Salut,sunt cam slab si as vrea sa ma pun macar 10 kg,cum sa procedez? Sa mananc mult am incercat,nu ma ingras deoarece asa mi-e metabolismul,deci vreau niste sfaturi,ce as putea sa iau? proteinele am inteles ca dauneaza la sanatate, deci astept pareri!

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 16 Martie 2013 | a răspuns:

Proteinele nu periculoase pentru sanatate daca sunt luate cu ajutorul unui nutritionist.Nu iti recomand sa iei steroizi sau creatina.
Du-te la un medic nutritionist si acesta iti va calcula dozele de proteine si regimul alimentar special pentru corpul tau.Succes!

Răspunde

în 16 Martie 2013 | a răspuns (pentru BlueByte):

Da' creatina ce are?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 17 Martie 2013 | a răspuns:

Proteine = carne, peste, branza, oua, alte lactate, legume.

Dauneaza? Ok, atunci mananca DOAR FRUCTE + APA toata ziua, asta inseamna sa nu mananci proteine ( nici asta nu prea merge, ca au si fructele proteine, chiar daca au in cantitati foarte mici, tot au ).

Mai citeste, nu mai abera si apoi o sa primesti si raspunsuri bune

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Martie 2013 | a răspuns:

Proteinele nu dauneaza sanatattii.Ai mancat, toata viata proteine pana acum. deci nu afecteaza cu nimic big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Martie 2013 | a răspuns (pentru robyD):

Una sunt proteinele depe net ce pot fi extrase din tot felul de "prostii" si alea ne-naturale alta e sa mananci natural = carne, oua, fructe, legume de casa. ( naturale!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 24 Februarie
user67895 întreabă:

Bună, vreau sa stiu si eu cum sa ma ingras, am metabolismul rapid si orice mananc se digera in secunda 2, mananc de peste 5 ori pe zi si degeaba. Eu as vrea niste vitamine sau alte pastile care ingrasa,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 24 Mai 2016
anonim_4396 întreabă:

Imi spuneti cum sa mananc multe dulciuri si sa nu fac diabet? Si cum sa nu ma ingras daca mananc mult, adica am slabe sanse sa ma ingras deoarece am 15 ani si 1.90 si sunt destul de slab dupa fizic, ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 3 Iulie 2014
ashmeker întreabă:

am si eu o problema cum as putea sa mananc mai mult adica vreau sa ma ingras sunt prea slab adica vreau sa mananc mult dar nu pot FUNDA!

5 răspunsuri
trimisă pe 8 Iunie 2011
Moiseicip întreabă:

As vrea si eu cateva sfaturi: Cam as putea sa fac ca sa pot sa mai slabesc macar putin? si Ce as putea sa consum sau sa mananc in timpul zilei ca sa nu ma mai ingras?

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Iulie 2012
d3utzsa întreabă:

ce vitamine as putea sa iau sau ce sa fac sa am pofta de mancare? vreau sa mai ma ingras macar 5 kg dar nu pot deoarece nu am pofta de mancare..am inceput sa iau multivitamine si minerale dar degeaba.ce...? (mai mult)

11 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
MihaiAlexandru11 întreabă:

Salutare, tpu.Sunt pe bulk, pe creștere în masa musculara. Avand nevoie de proteina, eu consum multă carne, dar pe lângă consum și proteina vegetala.Este posibil sa am probleme cu colesterolul din...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Garni28 întreabă:

Bună ziua. Știe cineva cum funcționează abonamentul la world class? Pachetul de sală este separat de cel de înot? Mă gândeam ca având în vedere ca abonamentul este mai costisitor decât la alte...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
OnucIoan întreabă:

Salut, ce ar trebui sa fac ca sa fiu văzut de academiile mari de fotbal din Romania? La momentul actual joc la o academie din Iași, dar nu prea am fost văzut, dar eu simt că asta este sportul care...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
alexandrupopescu22 întreabă:

Salut, am 17 ani si imi doresc sa ma apuc de karate, e prea tarziu pentru a participa in competitii internationale pe viitor? Mi as dori foarte mult sa devin sportiv de performanta

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii