Pune o întrebare

Sport

în 16 Martie 2013 | a întrebat:

Salut,sunt cam slab si as vrea sa ma pun macar 10 kg,cum sa procedez? Sa mananc mult am incercat,nu ma ingras deoarece asa mi-e metabolismul,deci vreau niste sfaturi,ce as putea sa iau? proteinele am inteles ca dauneaza la sanatate, deci astept pareri!

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 16 Martie 2013 | a răspuns:

Proteinele nu periculoase pentru sanatate daca sunt luate cu ajutorul unui nutritionist.Nu iti recomand sa iei steroizi sau creatina.
Du-te la un medic nutritionist si acesta iti va calcula dozele de proteine si regimul alimentar special pentru corpul tau.Succes!

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 16 Martie 2013 | a răspuns:

Proteinele nu dauneaza sanatattii.Ai mancat, toata viata proteine pana acum. deci nu afecteaza cu nimic big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Martie 2013 | a răspuns (pentru BlueByte):

Da' creatina ce are?

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Martie 2013 | a răspuns (pentru robyD):

Una sunt proteinele depe net ce pot fi extrase din tot felul de "prostii" si alea ne-naturale alta e sa mananci natural = carne, oua, fructe, legume de casa. ( naturale!

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Martie 2013 | a răspuns:

Proteine = carne, peste, branza, oua, alte lactate, legume.

Dauneaza? Ok, atunci mananca DOAR FRUCTE + APA toata ziua, asta inseamna sa nu mananci proteine ( nici asta nu prea merge, ca au si fructele proteine, chiar daca au in cantitati foarte mici, tot au ).

Mai citeste, nu mai abera si apoi o sa primesti si raspunsuri bune

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Februarie
user67895 întreabă:

Bună, vreau sa stiu si eu cum sa ma ingras, am metabolismul rapid si orice mananc se digera in secunda 2, mananc de peste 5 ori pe zi si degeaba. Eu as vrea niste vitamine sau alte pastile care ingrasa,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 24 Mai 2016
anonim_4396 întreabă:

Imi spuneti cum sa mananc multe dulciuri si sa nu fac diabet? Si cum sa nu ma ingras daca mananc mult, adica am slabe sanse sa ma ingras deoarece am 15 ani si 1.90 si sunt destul de slab dupa fizic, ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 3 Iulie 2014
ashmeker întreabă:

am si eu o problema cum as putea sa mananc mai mult adica vreau sa ma ingras sunt prea slab adica vreau sa mananc mult dar nu pot FUNDA!

5 răspunsuri
trimisă pe 8 Iunie 2011
Moiseicip întreabă:

As vrea si eu cateva sfaturi: Cam as putea sa fac ca sa pot sa mai slabesc macar putin? si Ce as putea sa consum sau sa mananc in timpul zilei ca sa nu ma mai ingras?

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Iulie 2012
d3utzsa întreabă:

ce vitamine as putea sa iau sau ce sa fac sa am pofta de mancare? vreau sa mai ma ingras macar 5 kg dar nu pot deoarece nu am pofta de mancare..am inceput sa iau multivitamine si minerale dar degeaba.ce...? (mai mult)

11 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

0 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii