Pune o întrebare

Sport

în 19 Septembrie 2013 | a întrebat:

Am 1, 75 si 63 kg, merg la sala de juma de an(am 15 ani), si mai vreau sa slabesc,mai exact sa elimin din body fat.Tin un regim alimentar de putina vreme,si am auzit ca doar prin regim elimin grasinea, că abdomenele intaresc muschii si grasimea ramane.Voi imi recomandati sa fac si abdomene pentru a elimina grasimea? multumesc!

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 19 Septembrie 2013 | a răspuns:

Sa iti spun sincer la 1.75 inaltime si 63 kg greutate eu nu zic ca esti gras/a deloc. Eventual daca spui tu ca ai grasime nu scapi de ea prin abdomene si nu prin tras de fiere.De grasime scapi prin fitnes.Contra grasimi trebuie un regim alimentar care sa nu contina prea multa grasime, dar cel mai important este sa faci mula miscare nu sa tragi de fiare sau altele.Alergatul este o metoda foarte buna de a scapa de grasime sau orice alt sport care te face sa faci multa multa miscare.Bafta! Funda?

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 19 Septembrie 2013 | a răspuns:

Am avut si eu problema asta, cand mergi la sala trebuie sa ai ce sa arzi, asa ca daca mergi fara sa mananci inainte o sa tot slabesti, asa ca, inainte cu vreo ora, o ora jumate inainte sa mergi la sala mananca ceva consistent. Propia experienta, sper ca te-am ajutat, bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Septembrie 2013 | a răspuns:

Sincer a o greutate normala

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Septembrie 2013 | explică (pentru TataSmekeriilor):

Mersi de parere! am vazut un filmulet cu efectul de afterburn, in care spune ca nu trebuie abdomene si cardio pentru a slabi, si voiam sa aflu mai multe pareri happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Septembrie 2013 | a răspuns:

Abdomenele nu te ajuta sa dai grasimea jos. Alimentatie + Cardio

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Septembrie 2013 | a răspuns (pentru AxlRose):

De cardio ai nevoie. daca slabesti doar din alimentatie, fara cardio/sport in general ( niste abdomene NU inseamna sport ), o sa arati foarte naspa si risti sa ai si piele lasata ( daca slabesti repede ).

Mai documenteaza-te si tu, nu ai cum sa arati bine doar din alimentatie

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Martie 2012
Pussha întreabă:

Vreau sa merg la aerobic. Dar eu nu vreau deloc sa slabesc. Vreau doar sa-mi intaresc muschii, pentru ca desi sunt slaba am putina celulita, si sa-mi maresc si muschii fesieri.Am sanse?

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Octombrie 2017
Adrian1555 întreabă:

Salut TPU Eu sunt un baiat care in momentul asta vreau sa ma vad realizat pe plan fizic Deci sunt la dieta totul merge ok Acum am auzit ca ronaldo face 3000 de abdomene pe zi( pana aici e normal) unchiul...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie 2016
Zellen întreabă:

Sunt fata, am 17 ani si as vrea sa slabesc(sa am abdomenul plat, sa nu mai am burtica, si mi- ar place sa slabesc si la picioare putin) Vreau sa merg la sala, dar nu stiu ce sa fac..adica ce ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 11 Septembrie 2015
Jessieamphetamine întreabă:

Cum as putea sa imi intaresc fundul? Si ce fel de exercitii pentru a elimina grasimea de pe coapse solduri brate si burta? Si care este cel mai eficient sport pentru a slabi mult? Vreau sa slabesc ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Mai 2021
anonimadinAlba întreabă:

La 1, 59m am 60kg... foarte mult din punctul meu de vedere. Vreau sa slabesc intr- un mod sanatos, eventual sa merg la sala dupa scoala si sa tin un regim strict. Din proprie experienta, imi recomandati...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 18 ore
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii