Am 1, 81 si 77 kg, fac sala de 2 luni, si as vrea sa-mi cumpar proteine. Mie la fizicul meu, ce-mi trebuie? Concentrat proteic sau gainer? Ma gandeam sa-mi i-au Serious Mass, care este un gainer, dar imi este frica sa nu ajung pe la vreo 90 de kg, sa devin prea gras. Concentrat proteic daca este sa cumpar, mi-as lua Whey Gold, care este de buna calitate. Deci ce mi-ar trebuii? Serious Mass sau Whey Gold? Rog raspunsuri clare, nu abureli. DAU FUNDA!

In primele 3 luni de sala cresti si daca mananci mamaliga toata ziua. Nu strica banii pe suplimente inca ca n-are rost.

Nu cumpara proteine nici dupa 3 ani de sala, dupa ce termini cu sala (adica nu o sa mai faci) o sa te ingresi foarte tare!

Nu ai nevoie de suplimet tu trebuie doar sa ai 5 mese pe zi bogate in proteine si odihna si o sa cresti excelent, eu fac sala de 1 ani si 2 luni si am 41 in brat la un bf de 15% fara nici macar un supliment doar mancare buna si odihna.Alimentati ese cheia nu suplimentele asta trebuie sa inteleaga majoritatea amatorilor de culturism.Bafta.

Cum naiba sa te ingrasi foarte tare de la proteine?

daca nu stii NIMIC, de ce comentezi?

Tie iti trebuie un gainer mai echilibrat, un True mass de la BSN sau Pro complex gainer de la ON.
Acestea ti se potrivesc: tipului tau somatic, obiectivului si inaltimii si greutati tale.
http://www.megaproteine.ro/Proteine-masa-musculara/BSN-True-Mass/