De la 18 ar fi indicat sa te bagi pe meseria asta cu muschii si fara continut artificial. Cred ca de la 15 ani mai trageam fiare pe la liceu in rest alergam la ora de sport si ma tineam bine de bicicleta. M.am format bine la fizic
Doar abdomene și genuflexiuni și tracțiuni nu te afectează, important e să nu faci exerciții cu greutăți încă
Daca vrei sa pui masa musculara pe tine, este recomandat sa incepi la 14 ani, la 12 ani esti prea mic.
Cipi1212 întreabă: