Am 13 ani, fac 14 pe 5 iulie si fac sala, dar problema e ca am fost 4 luni inainte sa se inchide din cauza pandemiei si ajunsesem sa fac piept la bara cu 40-45kg 6 repetari.Cand am fost prima oara abia faceam 3 cu bara goala si eram mort si mi se misca bara in toate partile. De luni merg sa-mi fac iarasi abonament si sa ma apuc, dar imi este ciuda de la 45kg sa scad in forta o gramada, adica o sa ajung din nou la bara goala? Si cat o sa dureze sa recuperez sa ajung la forta pe care o aveam? Mentionez ca am o alimentatie buna, am aproape 50kg si imi asigur peste 100grame proteine, 2000-2500kalorii pe zi si eu zic ca-i bine pentru greutatea mea kaloriile si 2grame proteine pe kg. Dar imi este ciuda sa pierd atat progres...

Nu cred ca o sa scazi atât de mult. Nu va fi ca în primele săptămâni de sală sa faci cu bara goala și putine repetări. Pe perioada carantinei era bine sa mai faci câteva exerciții fizice acasă. Baftă în ceea ce-ți propui și o alimentație sănătoasă!

La 13-14 ani nu se poate face sala, deoarece ti se inhiba hormonii de crestere.
Ai timp sa faci muschi dupa 20 de ani, acnd cresterea ta este definitivata, fiindca acum, ai nevoie de un sport (baschet, volei, handbal, atletism, inot), care sa-ti stimuleze cresterea, nu sa ti-o inhibe.

Dacă ai știi macar ca prostia aia ca sala te lasa scund e doar un mit expirat se mult...
Si ca nu inhibă hormonul creșterii, ba chiar sporește hormoni, cum ar fi testosteronul

Studiile medicale confirma acest lucru, necontand parerea unui copilas.

Aha stai linistită, copilașul asta stie mai multe ca tine? Studiile medicale? Care?

Macar stii ca, corpul produce mai mult hormonul creșterii si testosteronul in timpul efortului pentru regenerarea țesutului muscular dupa efort?

Imagineaza-ti ca stiu mult mai multe, avand peste 50 de ani si destule cunsotinte, compaart cu tine, care ai doar 13 anisori si multa fantezie in cap.
Este pe forum un medic, cu username-ul " brigaela", care a scris in trecut despre aceste inhibari ale hormonului de crestere si dezvoltare la copii in crestere, cum esti tu cand fac sala. Si a explicat de ce NU este bine si sanatos sa se faca sala pana cresterea corpului nu este finalizata, adica la 20 de ani, la baieti.
Tesutul muscular la anisorii tai, creste prin sport si hrana sanataoasa!

Da, foarte destept mediul ala daca a spus asta )) vad ce stii, si aici nu am venit să-mi spui dacă rămân mic plus ca-i un mit,, la fel ca si cel cu ouă, mai puțin de 10 ouă pe săptămână, alt mit. Plus că am întrebat cu totul altceva, este problema mea daca mi-ar afecta creșterea.Dar n-o afecteaza?

De fapt este problema parintilor tai, care sunt direct responsabili pentru sanatatea ta, tu fiind mult prea mic sa poti discerne ce faci bine si ce faci rau.

Voiam să pun semnul,,!'' Dar am pus controlul gresit la taste

Stai linistită, daca tu crezi ca n-am habar ce spun documentează-te, daca tu ai da doar in search pe google ai vedea full de site uri ca e un mit banal, ca multe altele cum ar fi diabetul provocat din excesul de zahăr expirat și mitul asta

Tocmai, ca m-am documentat de accea iti spun acest lucru.
In occident copii sub 16 ani nici nu sunt primiti la sali, dar in romanica, cum este foame de bani, nu le pasa patronilor de sali ca nenorocesc sanatatea unui copilas.
Pacat ca ai niste parinti indolenti care nu au habar in ce situatie este copilasul lor.

Sigur? Esti tu foarte sigura ca nu se primesc in alte tari sub 16 ani))))) o altă prostie cumva? Deja te bat pe medicina si biologie? asta dovedește că nu vârsta arata nivelul se iq?

Locuiesc in occident de 30 de ani si da, stiu f sigur asta.
cat despre batut la biologie si medicina, esti inca bebe si nu ai tu inca cunostinte nici cat creste cuculetul ala din pantaloni.
asadar, te sfatuiesc sa-ti vezi de acrte si sport, eventual joaca cu mingia la anisorii astia, ca mai ai foarte multe de invatat si experimentat, pana poti ajunge sa contarzici un om matur, cu copii si experienta de viata.
Dar nu ma voi pune la mintea ta, ca esti micut si ai vise tare marete.

=) tu crezi in miturile astea si imi spui mie ca nu ma pun cu maretul tau iq ))) hai las-o ca esti vai de tine,, inhibă hormonul cresterii" se vede ce inteligenta ai=)

Hai, du-te la culcare ca ti-ai scapat biberonul si vorbesti prostii.
Daca erai un pic mai inteligent, macar cu un iq specific varstei tale, intelegeai ca situatia ta este una serioasa, nu una de ras prosteste.
Lasa adultii cu probleme lor si tu joaca-te cu mingia, asa cum fac toti copilasii de varsta ta.

La ea IQ-ul e egal cu varsta...deci 50 si un pic