Pune o întrebare

Sport

în 10 Martie 2014 | a întrebat:

Am 13 ani jumate și am 172 cm înălțime și 50 de kg. Când am fost mic prin clasa II-III am exercitat înotul, după ceva vreme m-am lăsat și la începutul clasei a 6-a am exercitat handball-ul până la sfârșitul verii și ulterior m-am lăsat, acum nu mai practic nici un sport, mânânc destul de bine mâncare, seara fac flotări, genoflexiuni și abdomene. Mânânc destul de sănătos, mânânc bine, nu sunt gras, sunt mai slăbuț așa...am piept și pătrățele când mă încord, să mă descriu mai bine așa, nu mă laud, să nu mă înțelegeți greșit. M-am lăsat de handball și la miază și chiar seara desfășor niște exerciții de stretching (întinderea oaselor, articulațiilor, mușchiilor). Acestea, în total durează cam un minut, în totalitate, toate exercițiile dar când practic câte un exercițiu tot de stretching stau cam 10-15 secunde, dar mă întind cât pot de mult. Eu mă consider totuși mic la 13 ani jumate...e bine pentru vârsta mea 172 cm? Creșterea nu-mi influențează alergarea de rezistență? Genoflexiunile mă ajută la alergarea de rezistență? Câteodată mai alerg pe afară, așa alergare de rezistență vreo 5 minute, însă în aceste 5 minute alerg până nu mai pot. Ulterior mă odihnesc alerg în stilul "sprint". Cum îmi măresc alergarea de rezistență? E bine 172 cm la vârsta mea? Doresc să am peste 185 cm când o să mi se încheie articulajele.

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 10 Martie 2014 | explică:

Am uitat să adaug un argument. Nu fumez.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Martie 2014 | a răspuns:

Esti destul de inalt la varsta ta! oricum te oresti din crestere pe la 17 ani(nu-i adevarat ca la 18 )si de aum o sa mai cresti foarte putin! Eu la 13 ani aveam 165 si la 18 am ajuns la 180!
Deci in concluzie: Stai linistit o sa cresti mai mult de 185
si daca vrei sa ai o rezistenta mai mare alearga in fiecare zi cel purin 2 km

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Martie 2014 | a răspuns:

Ba omule eu la 13 ani am 1, 47m si tu te plangi la 1, 72? happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Martie 2014 | a răspuns:

Felicitari! Si eu am facut inot. Este foarte bine ca ai 172 de cm la 13 ani bravo.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Martie 2014 | a răspuns:

Eu am 13 ani si 1, 69

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Martie 2014 | a răspuns:

Inaltimea ta este foarte buna la aceasta varsta nu-ti mai face griji, o sa mai cresti winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Martie 2014 | explică (pentru Minecrafttul):

Mulțumesc frumos! Numai bine pe viitor.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 17 Februarie 2014
andreicena2 întreabă:

Salut, TPU! Am 13 ani jumate, de la 12 ani și ceva m- am apucat să fac seara flotări. De acum, când am început clasa 7- a am început să fac abdomene, flotări și genoflexiuni. Desfășor...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie 2014
AlexMAV întreabă:

Problema mea : REZISTENTA! :D Eu si prietenii mei jucam fotbal in fiecare seara, iar eu joc pe partea dreapta sau stanga, deoarece imi place sa sprintez(sunt cel mai bun la sprint de acolo),...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai 2018
sopranaCadaverica întreabă:

Sunt fata, am 20 de ani, 1.70m si 87 de kg, ajunsesem sa slabesc pana la 70, dar am pus foarte repede inapoi pentru ca m- am lasat de sport si am mancat foarte multe dulciuri/patiserie, plus ca din...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 24 Mai 2018
Bunica69 întreabă:

Salut, am o tendinita achileana in urma unor antrenamente intensive de sprint. Am avut tendinita si m- am fortat (initial nici nu stiam ca in zona aia e tendon), am avut o durere destul de puternica ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Iunie 2020
Atti12 întreabă:

Este recomandat sa alerg cu o zi, 2 inainte de alergarea de rezistenta? In conditiile in care alerg zilnic. Ar fi ok sa ma relaxez in zilele de dinainte?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, După Kosovo acum și Suedia a făcut plângere că România a câștigat cu 3-0 la masa verde. De ce se bagă și suedezii ăștia?

3 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii