am 13 ani si sar in lungime aproximativ 4 metri ce sa fac ca sa am o saritura mai buna?

Cei cu tine prietenas? La 13 ani 4 m lungime e ft bine
Ai timp mai incolo sa ai o saritura mai lunga, cand mai cresti si ti se dezvolta mai bine masa musculara-la picioare

Eu cel maimult am sarit 4 m si 40 cm dar eu vreau sa am o cariera internationala la acest sport la alergarea de viteza si la altele (ewinking)

Pai depinde la ce saritura te referi. Daca te referi la cea de pe loc, trebuie sa te balansezi foarte bine. Daca te referi la cea din alergare, trebuie sa alergi foarte rapid si cand ajungi la linie bati la capatul distantei cu piciorul mai indemanatic si apai ridici picioarele la piept.

Eu sunt de varsta ta si de pe loc sar vreun metru 80, iar din alergare sar 4, 70 metri.

Eu de pe loc sar 2 metri si 10 cm dar din alergare aproximativ 4 m