Am 15 ani, clasa a 8-a deci si as vrea sa ma apuc de sala.
Pana acum nu m`am apucat pentru ca era prea mic pentru sala si acum sunt dar mai merge.
Nu vreau sa merg la sala ci vreau un program pentru acasa.
Am:haltere, banca pentru abdomene si o bara pentru abdomene.
As vrea un program dupa care sa ma ghidez si sa imi fac un corp mai bine format decat pana acum.
Primul raspuns bun >funda!:

Am gresit acolo nu bara pentru abdomene o bara pentru flotari am

Tu ce intelegi de aici: "As vrea sa ma apuc de sala [...] Nu vreau sa merg la sala ci vreau un program pentru acasa" Pai ori vrei sa mergi la sala ori nu mai vrei?

Ce e aia o bara pentru flotari? Stii macar ce sunt altea flotari? Ce fel de banca pentru abdomene ai?

Eu zic sa te lasi de meserie.
Am zis ca nu vreau sa merg la sala pentru ca vreau sa fac acasa.
Si bara pentru flotari e o bara cu 2 suporturi si are mai multe locuri unde sa iti pui mainile.Sa faci triceps sau piept.

Cand ai vointa si determinare mergi si singur la sala daca nu ai de ales. Tine minte ca, cu rusinea nu ajungi nicaieri. Nu te rusina cand vrei sa ceri un sfat cuiva din sala, o sa vezi ca o sa te ajute cu mare drag ( asta in cazul in care vrei sa te apuci sa mergi la o sala de fitness/culturism) Bafta!

=))) "Ai zis ca vrei sa te apuci de sala dar nu vrei sa mergi la sala". Acasa faci exercitii de forta, faci fitness, faci aerobic orice altceva, dar cand zici ca faci sala inseamna ca te duci la sala de fitness. Sala nu faci acasa... nu prea are sens.

Iar flotarea inseamna asta: http://www.youtube.com/watch?v=Eh00_rniF8E

Daca faci cu bara la piept nu inseamna ca faci flotari. Exercitiul aduce intr-adevar cu flotarile ca mod in care lucreaza muschi, dar nu se numeste FLOTARE.