am 16 ani 1, 75 si 65kg trebuie sa slabesc si daca da cate kilograme?
Mentionez ca fac mult port dar daca ma opresc vreo saptamana deja se vede pe burta! ajutati-ma si voi cu niste sugestii!
Fundaaaa!
Cu mancare fara sport poti sa slabesti, dar invers e o aberatie. Nu se poate asa ceva. Eu mi-am facut propriul regim, mai bine zis stil de viata si functioneaza perfect. Fara prajeli, grasimi, paste fainoase,dulciuri, carne de porc. Iar dupa 4-5 nu mananc decat fructe. Crede-ma ca ai ce sa mananci si iti schimba complet viata si metabolismul. Eu acum chiar nu mai pot manca altceva.
Eu zic să faci exercitii multe sport cel mai bine să sari coarda tim de 30 de minute pe zi sau chiar mai mult într-o luna sau chiar mai puţin sau să fugi 2 km fuga de rezistenţă nu viteză , şi nu mai mânca carne . Aşa sigur o să slăbeşti dar unii nu se ţin de programul acesta apoi ajung să le pară rău. Ţine minte Cât mai MULT sport ! FĂRĂ diete ! nu sunt sănătoase pentru organism . Mănâncă cât mai puţină carne sau chiar deloc ! Nu mânca după ora 6.
Alta parere
Iti uriz succes!
Funda?
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
Conteaza si mancarea daca tu mananci o tona de grasimii nu ai facut nimic de aia pui burta
nu ai program la mancare.
Răspunde
Esti numai bine cum esti, nu trebuie sa slbesti, trebuie sa te mentii si este foarte bine ca faci sport...succes!
Nu merg la sala alerg foarte mult fac plimbari lungi cu bicicleta si parctitic fotbal! partea de sus a corpului mi-a tonific prin exercitii si bratele prin tractiuni
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
