Pune o întrebare

Sport

în 25 Iulie 2022 | a întrebat:

Salut TPU!
Am 16 ani si vreau sa ma apuc si eu de sala, trebuie sa folosesc suplimente precum creatina si whey protein? Sau este suficient sa mananc sanatos si sa fiu consistent.

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 25 Iulie 2022 | a răspuns:

Lasă abureala, dă fundă laughing big grin

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 25 Iulie 2022 | a răspuns:

Eu aș începe fără, pentru primele 6 luni. Mănânci sănătos, cu proteine multe. Dacă nu îți place rezultatul după 6 luni, atunci poți să consideri și suplimente.
Dar la vârsta ta, fiind încă în creștere, nu cred ca ar fi cazul să iei creatină și proteine.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Iulie 2022 | a răspuns:

Https://youtu.be/gGkx8W0uQ98

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Iulie 2022 | a răspuns:

Eu am tot luat proteine, creatina, pre workout etc pe parcursul timpului în care am făcut sală și nu au avut mare efect. Deci daca nu luam cred că aveam același rezultate și mai economiseam și niște bani.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Iulie 2022 | explică (pentru MihaiSpeedster):

Mersi de sfat bro

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 August 2022 | a răspuns:

Poti incepe cu alimenmtatie sanatoasa
dar nu poti doar din alimentatie sa suplimentezi proteina si creatina
deci iti recomand si suplimente
eu cumpar suplimente de aici https://bit.ly/3btz8r2

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Aprilie 2019
anonim_4396 întreabă:

Am 15 ani, 1.73m si 56 kg. Vreau sa ma apuc de sala ca sa castig masa musculara, intrebarea mea este ce sfaturi imi dati pentru inceput si ce suplimente ar trebuie sa iau (ma gandeam sa comand...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Martie 2018
Superceanu întreabă:

As vrea sa ma apuc de sala si m- am uitat pe my protein la suplimente. Care supliment credeti ca este mai bun pentru masa musculara dintre Impact whey protein si produsul mai nou The whey? Precizez...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 13 Septembrie 2015
anonim_4396 întreabă:

Este ok daca iau Whey Protein pentru a ma ajuta sa pun masa musculara? ( Fac sala de 6 luni ) Initial am vrut sa iau creatina dar am auzit ca nu este buna, si ma intrebam daca este sanatos sa iei proteine...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 13 Septembrie 2015
anonim_4396 întreabă:

Este ok daca iau Whey Protein pentru a ma ajuta sa pun masa musculara? ( Fac sala de 6 luni ) Initial am vrut sa iau creatina dar am auzit ca nu este buna, si ma intrebam daca este sanatos sa iei proteine...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 21 Decembrie 2015
NimeniAltu777 întreabă:

fac sala de 2 luni si vreau sa iau suplimente am gasit eu ceva pe net care am auzit ca e foarte bun http://www.pronutrition.ro/whey-protein/

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă acum 17 ore
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii