Pune o întrebare
  Sport
keepcalm1232
| keepcalm1232 a întrebat:

am 16 ani si vreau sa ma definesc pentru un aspect placut as vrea niste idei de la voi deoarece nu am bani pentru abonament la sala si am nevoie de niste exerciti ceva care pot face acasa,poate ceva improvizati de haltere, gantere, ceva.

15 Raportează Evaluează
Răspuns Câştigător
Marius_Catalin_1995
| Marius_Catalin_1995 a răspuns:

Incerca sa reduci prajelile, in general mancarile cu grasimi multe..Mananca carne de pui peste curcan etc. legume orez asta pe plan alimentar.
Exercitii sunt foarte multe care le poti face acasa dar cele mai bune sunt flotarile..Deci Flotari abdomene tractiuni genoflexiuni sunt exercitiile de baza.

RăspundeRăspunde
| Marius_Catalin_1995 a răspuns (pentru Marius_Catalin_1995):

Scuze m-am grabit si am scris cam gresit laughing

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| keepcalm1232 explică (pentru Marius_Catalin_1995):

Nu-i nimic mersi pentru sfaturi fac flotari cam 150 pe seara in total si vreau sa vad parerile tuturor

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| JohnnyBi a răspuns (pentru Marius_Catalin_1995):

Deci tu cu flotari si labariile alea te definesti? patetic laughing

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| keepcalm1232 explică (pentru JohnnyBi):

Raspunzi ca sa te aflii in treaba sau ce? daca esti pe dinafara mai bine taci

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| JohnnyBi a răspuns (pentru keepcalm1232):

Prietene am mai multi ani de sport decat ai tu de scoala. daca esti prost macar tine-o pentru tine. fa tu flotari pana iti pica ochii si vedem in cateva luni cine este pe dinafara.

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| keepcalm1232 explică (pentru JohnnyBi):

Asa frate si daca ai ani de sport ce? eu am cerut parerile celorlalti nu am zis ca ma definesc cu flotari

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (6 răspunsuri)
RSS răspunsuri Ordonare: După relevanţă
14 răspunsuri:
NDC12
| NDC12 a răspuns:

Serios? Nu ai bani sau nu vrei? E 50-60 lei / luna un abonament la sala, nu e o suma imensa.

Definirea se face in bucatarie.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| keepcalm1232 explică (pentru NDC12):

Daca aveam bani crezi ca mai ceream parerea TPU?

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (1 răspuns)
ShdDidutz
| ShdDidutz a răspuns:

Pai fa cat mai multe flotari cu mainile apropiate, departate si mai departate fa cate 20 si pauza 30 de secunde, fa cam 6 serii in fiecare zi, Astea sunt pentru piept si biceps si daca vrei fa si abdomene 100 si pauza 30 de secunde vreo 6 serii, iar gantere sau haltere vezi si tu puneti la lucru imaginatia. Bafta! Dai Funda? tongue

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| keepcalm1232 explică (pentru ShdDidutz):

Flotari,abdomene chestile astea le fac, tractiuni nu imi permite vremea mersi pentru sfat

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| ShdDidutz a răspuns (pentru keepcalm1232):

Cu placerewinking.

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| Cosmin86 a răspuns (pentru ShdDidutz):

Copil mic si firav, isi da si el cu parerea

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)
Georgethx
| Georgethx a răspuns:

Fa exercitii multe abdomene, flotari...
si se va cunoaste in aproape 2-3 luni de munca FUNDAhappy?

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| keepcalm1232 explică (pentru Georgethx):

Ok mersi nu stiu de ce nu pot da funda

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (1 răspuns)
Întrebări similare
Întrebări recente