| catalinutzaa13 a întrebat:

Am 17 ani,1, 77 inaltime, 76 de kg si fac sala in jur de 3 luni dar cu pauza intre abonamente nu am luat nimic gen "artificial" doar natural carne,lapte,branza, oua si as vrea sa iau ceva e bine creatina inainte si animal pump dupa sala?

Răspuns Câştigător
| greyhound a răspuns:

Vad ca esti hotarat cu pump-ul asta.
Da, inainte
Nu mai e cazul sa iei creatina separat
Ai grija cu coca-cola aia (sau alte bauturi cu cofeina, energizante etc)

11 răspunsuri:
| greyhound a răspuns:

Oxidul nitric nu se ia dupa sala, ci inainte.
De asemenea, AP are si creatina.
Si pentru cineva care catalogheaza suplimentele "artificialitati", n-ai vrea sa incepi si tu cu un gainer?

| catalinutzaa13 explică (pentru greyhound):

Deci animal pump inainte de antrenament nu?

| catalinutzaa13 explică (pentru greyhound):

Ok multumesc.winking

| greyhound a răspuns (pentru catalinutzaa13):

Vad ca esti hotarat cu pump-ul asta.
Da, inainte
Nu mai e cazul sa iei creatina separat
Ai grija cu coca-cola aia (sau alte bauturi cu cofeina, energizante etc)

| CulturistuCris a răspuns:

Cate kg ai pus tu in 3 luni de sala

| catalinutzaa13 explică (pentru CulturistuCris):

Sincer nu am tinut seama...mai important e cum arati decat cate kg ai

| Edward244 a răspuns:

Mai bine nu incerci pentru ca s-ar putea sa faci intoxifiere dupa ce ai luat. acum depinde si de organismul fiecaruia. Sper ca te-am ajutat. Funda?

| Cosmin86 a răspuns (pentru Edward244):

Serios? funda si "te-am ajutat" dupa ce ai aberat si n-ai spus nimic concret?

Esti doar un COPIL MIC si habar nu ai despre ce e vorba, nu? dar cersesti o funda penibila, ca atat te duce capul pe tine

| Edward244 a răspuns (pentru Cosmin86):

Esti praf...da ce sa mai zic

| Cosmin86 a răspuns (pentru Edward244):

Ce sa mai zici, mai bine mai cerseste o funda, ca atat stii

| AnneMarieM a răspuns:

Te sfatuiesc sa nu incerci daca nu esti sigur ca organismul tau suporta, cunosc multe cazuri care au facut si 2 ani de sala si cand au inceput cu prostiile astea s.au dezitratat sau s.au intoxicat.Cum spunea si ''greyhound'' daca chiar vrei, incepe cu cv mai slab :*

| catalinutzaa13 explică (pentru AnneMarieM):

Sunt sigur ca suport am mai luatcreatina...o data am baut si 2 bidoane de cola intr-o zi si nu am avut nimiclaughing...