| EuMondialu1989 a întrebat:

Salut TPU
Am 17 anii și am început sa merg la sala. Dar trebuie sa ma îngraș puțin, dar nu știu cum. Ce ar trebui sa mănânc sau sa fac pentru a pune niște masă pe mine? Mulțumesc anticipat

5 răspunsuri:
anonim_4396
| anonim_4396 a răspuns:

Pai masa musculara e ceva. Sa te ingrasi e altceva.
Mananca carne fripta, legume, fructe, cereale.
Daca vrei sa te ingrasi: prajeli, chipsuri, dulciuri laughing

| BuLaNNNeL a răspuns:

Ce biceps de mondial ai. laughing Sa mănânci mâncare reala, aia trebuie să faci. De la cărnuri, la lactate, oua, grasimi, cartofi, orez, paste, semințaraie, fructe legume etc etc. Sa te antrenezi corect si sa te odihnești.

Răspuns utilizator avertizat
| RaulGR10 a răspuns:

Pentru a asimila masa musculara ar trebui sa iei niste suplimente
, aceste suplimente te fac sa te ingrasi iar daca faci sala acea grasime se transforma in masa musculara

| EuMondialu1989 explică (pentru BuLaNNNeL):

Da, știu?