am abdomenul acoperit cu un strat adipos..cu un regim pus la punct si antrenanduma de 2 ori pe saptamana pot elimina stratul adipos ca sa pot scoate in evidenta patratelele?
Ordonare:
Cronologică
Cu doar 2 antrenamente pe saptamana o sa ai patratele poate intr.un an. incearca si tu mai des. stratul adipos il scoti, dar patratelele greu o sa se formeze sa arate bine cu antrenamentul asta.
Răspunde
O sa poti sa scapi de strat daca o sa ai ambitie dar patratelele se vor vedea mult mai incolo
De 3 ori pe saptamana. Intens. Si in foarte mult timp se vor vedea, e acea zona care ramane in urma, trebuie efort suplimentar.
De ce mai des? patratelele se fac cu alimentatie, nu cu exercitii.
esti doar un COPIL MIC si firav, care face si el antrenamente "des" si crede ca stie ce face, nu?
2 ori?
iti trebuie dieta ca sa faci abdomene, abdomenul se face in bucatarie nu in sala, daca vrei sa te menti du-te la o sla de sport.
Bai frate deci ai pus intrebare asta de 10 ori cred, ce dracu nu te apuci sa faci odata patratelele alea.
Poate sunt un copil, cum zici tu(firav nu prea), dar cu doar 2 antrenamente pe saptamana nu faci treaba. treaba cu alimentatia chiar ai dreptate.eu nu am mentionat. faci si cu antrenamentu asta, dar intr.un timp mai lung
Http://assets.kombat.ro/......_size1.jpg
Florin uceanu, lucreaza fiecare grupa 1 data pe saptamana ( cum se lucreaz a).
Eu zic ca arata foarte bine.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
