Pune o întrebare

Sport

în 25 Septembrie 2022 | a întrebat:

Salut TPU, am cateva aparate acasa pentru sala, inclusiv flotari fac in fiecare zi, consumul este echilibrat de proteine si vreau sa stiu daca lucrand zilnic toti muschii se simte in timp musculatura mea sau trebuie sa iau pauza intre zile ca sa se contracte muschii

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 25 Septembrie 2022 | a răspuns:

Ai nevoie de pauză, mușchii nu cresc in timpul antrenamentului ci în timpul repausului.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 25 Septembrie 2022 | explică (pentru DovleacTurbat):

Si cam cat timp sa fac pauza?

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Septembrie 2022 | a răspuns (pentru IonutSxz):

Ești începător, o grupă pe săptămână îți ajunge. Sau poți să faci full body (doar exerciții complexe) 2-3 antr pe sapt.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Septembrie 2022 | explică (pentru DovleacTurbat):

Fac de 2 ani din astea. Sa fac odihna 48 de ore si sa fac cate 3 4 antrenamente pe saptamana, e bine asa?

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Septembrie 2022 | a răspuns (pentru IonutSxz):

Merge, încearcă PPL.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 4 Ianuarie 2015
DDaniell întreabă:

Salut. M- am hotarat sa fac in fiecare seara abdomene, genoflexiuni, flotari si altele. Pentru ca am in luna Mai nunta si vreau sa arat cat de cat bine. Nu prea am timp de sala, iar ceea ce va rog ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 14 August 2011
Gabryel7 întreabă:

Peste cateva zile vreau sa ma apuc sa fac sala (am 15 ani jum) si as vrea sa stiu ce aparate imi recomandati pentru abdomen. Care sunt exercitiile care afecteaza crestere in inaltime? Exista proteine...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 11 Noiembrie 2011
A0n1mUL întreabă:

deci am 15 ani 1.83 70 kg si umblu de 1 luna jumate la sala deci sala de aia unde ridici greutati de culturism stiti voi. am u program bun ma mai ajuta beieti de acolo si ma descurc. dar dupa o zi...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 23 Mai 2017
aLoneInDark18 întreabă:

am 15 ani si nu imi permit sa merg la sala, asa ca mi- am facut un program acasa, cu gantere de cate 5 kg, flotari si abdomene(exercitiile acelea pe care le faci pentru patratele) altceva nu ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Martie 2014
AlexBmx20 întreabă:

Salut, eu fac acasa antrenamente cel mai mult ma axez pe abdomene si flotari (ce tine de definirea corpului ca masa musculara, in restul nu intram ca nu am nevoie ) am anumite momente cand la flotari...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii