Pune o întrebare

Sport

în 8 Ianuarie 2016 | a întrebat:

Am și eu o întrebare. Am un coleg în clasă are 14 ani iar eu 15. și mă bate la scanderbag cam ușor. E făcut bine, adică e musculos, face fotbal de 7 ani și face flotări și exercițiu ăla cu bară in fiecare zii. Să nu spunem de pumnul său. are un pumn foarte tare. Intrebarea mea este cum fac să ma umflu și eu puțin de muschi ca el? Să pun putin de forta si masa musculara. Vreau doar biceps si piept daca e ca abdomene am deja.
Acest băiat mi-a spus să nu fac exerciți cu gantere că dupa nu mai cresc, oare e adevarat?
Aștept un răspuns, Multumesc!
P.S: Eu nu prea cred că fac flotările corect, adica dupa ce am terminat sa le fac nu simt nimic, nicio diferenta. Nu-mi puteti da un site sau un tutorial ceva unde sa invat pozitiile corecte?

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 9 Ianuarie 2016 | a răspuns:

Te-a fraierit...stii macar ce e gantera? Gantera este mult mai mica decat haltera....adica e de greutati mult mai mici...

Poate fraierul a vrut sa spuna de haltera, dar nu stie ce-i aia!

Eu pana anul asta, inventam exercitii pentru dezvoltarea muschilor, si m-am facut plin de muschi..eram si inainte, dar nu asa!

Sa-l vad pe,, musculos", daca e tare la skandenberg si cu mine laughing ...MMA-ul te face mult mai atletic fata de fotbal.

Tu trebuie sa iti cumperi GANTERE! Sunt la Dedeman de pana in 15 kg...pentru inceput sunt bune cele de 5 kg...peste un an, sa tragi de 10 kg!

Deci, fa multe exercitii simananca sanatos..sa stii ca si prin skandenberg ti se dezvolta muschii, pentru ca sunt solicitati!

Multa bafta!

Răspunde

în 11 Ianuarie 2016 | a răspuns (pentru DavidTheTrueMMAFighter):

Serios? Ai inventat exercitii si esti plin de muschi?

Cati ani ai?

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Ianuarie 2016 | a răspuns (pentru DavidTheTrueMMAFighter):

Hai ma, COPIL PAMPALAU si firav, explica-ne cum esti tu plin de muschi de la exercitii inventate!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Ordonare:

6 răspunsuri:

Userul anului

în 8 Ianuarie 2016 | a răspuns:

Minte. Sportul dezvolta. Cu exercitiile nu trebuie sa-ti propui un numar. Faci pana la epuizare si 2-3 pe deasupra.
https://www.youtube.com/watch?v=LXU4b4cjUrg

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Ianuarie 2016 | a răspuns:

Am auzit si eu aceste speculatii ca cica, daca faci sport de mic ramai pitic, dar nu este adevarat. Totusi nu este recomandat sa folosesti greutati foarte mari, sau sa faci exercitii cu haltere foarte grele mai ales puse in spate, pentru ca nu esti sufficient de dezvoltat iar oasele tale sunt cam fragile si na... Cel mai bine du-te la sala si ar trebui sa fie cineva acolo care te poate indruma. A, si daca ai facut 20 de flotari n-o sa te simti mai puternic, stai linistit. laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Ianuarie 2016 | a răspuns:

Spune-i si tu ca are put mica

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Ianuarie 2016 | a răspuns:

Cumpara un bathmate te va ajuta

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 Martie 2016
anonim_4396 întreabă:

Salut, TPU! Am auzit ca pentru a intari pumnul sunt două exercitii care le poti face acasă, deoarece eu nu am sac de box, insa o să- l cumpar in curand. 1) Flotări in pumn 2) Să dai cu pumnii...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie 2013
gaby555555 întreabă:

De saptamana aceasta am inceput sa fac exercitii fizice pentru muschii de la mana abdomen si piept... Luni incepusem sa fac tractiuni la bara si ridicari cu niste gantere de 5 kg pentru biceps....? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 15 Mai 2016
Sh4d0wGh0st întreabă:

TPU, Daca fac o zi da o zi nu 4 serii tractiuni la bara priza apropriata(biceps), 4 exercitiu cu gantera pe genuchi care misti sus si jos, 4 serii flotari cu mainile apropriate pentru triceps cu pauze...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 20 ore
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii