Pune o întrebare

Sport

în 27 Ianuarie 2020 | a întrebat:

Am o intrebare, daca am luat creatina timp de 1 saptamana jumate 5gr si pe urma n-am mai luat 2 saptamani si ma decid sa iau iar dar de data asta sa ma tin de ea ar trebui sa fac rencarcare cu 15-25 gr timp de 4-5 zile?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 28 Ianuarie 2020 | a răspuns:

Salut daca faci sala poti lua creatina dar trebuie sa bei foarte multa apa altfel o sa ai probleme la rinichi din cauza acelui praf de la creatina!
Daca vrei sa te apuci sa iei creatina ia-o normal adica tot cantitatea cu, care ai inceput si nu "15-25gr"
Nu recomand daca nu faci sala!
Salut!

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Ianuarie 2020 | explică (pentru AlleXuSS):

Am auzit ca pentru rezultate mai rapide este recomandat incarcare cu 15-20 gr.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Ianuarie 2020 | a răspuns (pentru spinteca):

Da dar nu ai specificat ce tip de creatina iei creatina simpla sau creatina monohidrata daca vorbesti de cea monohidrata poti face si incarcare dar ca sa nu risti mai bine incepi normal cu 5gr minim 1 saptamana si dupa aceea poti incerca incarcarea si eventual cat mai multa apa pentru a nu aparea probleme la rinichi mai tarziu big grin
Salutare!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 Aprilie 2018
JusTPauL întreabă:

Am fost 5 saptamani la sala si acum am facut o saptamana pauza(am fost plecat din oras) In acest timp n- am luat suplimente. Daca incep sa iau creatina, trebuie sa fac iar faza de incarcare de 20- 30g...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Septembrie 2021
Iasminamariaaaa întreabă:

Buna. In urma unei infectii vaginale (candida) am urmat un tratament cu ovule cervugid timp de 2 saptamani. Apoi, dupa o saptamana jumate, iar am avut aceleasi scurgeri si mi- a spus doctor sa iau inca...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 27 Iulie 2012
neymar1192 întreabă:

De o saptamana jumate am ochii rosii. prima data era rosu stangu dar pe urma s-a inrosit si dreptul. Mentionez faptul ca in urma cu 2 saptamani am stat cu un ventilator langa mine. de o saptamana...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 23 Iunie 2022
user0010 întreabă:

Salut. E posibil să fi avut holeră? Acum 2- 3 săptămâni am început dintr- o dată sa mă simt rău, amețit, deshidratat, după cateva ore m- a luat diareea. M- a tinut 6 zile aproape o săptămână....? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 3 Martie 2017
boris255 întreabă:

Buna TPU. Acum 2 saptamani m- a durut gatul foarte tare si am luat Zinnat 500. Peste cateva zile au inceput sa ma intepe palmele o data la ceva timp, un fel de furnicaturi, adica parestezie. Dupa cateva...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 20 ore
AvalohAlyn întreabă:

Cum sa îmi fac și eu un abdomen frumos cu ceva pătrățele? E un vis al meu. Trebuie sa fac abdomene multe în principal? De exemplu cam cate abdomene trebuie sa fac pe zi? Evident că trebuie umblat...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 18 Ianuarie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

E normal la ramat cu haltera sa se simta si umerii?

1 răspuns
trimisă pe 17 Ianuarie
aureliaghindoac întreabă:

Exercițiile cu gantere și greutăți de acasă au adus rezultate la picioare, fesieri etc?

8 răspunsuri
trimisă pe 17 Ianuarie
Bastiorosz întreabă:

Bună ziua, am 16 ani si 2 luni și fac sală de vreo 3 luni, si am ajuns sa am 31, 5 biceps, 33, 5 /34 cm antebraț, si incheietura mâinii 17 cm.am 58- 60 kg și 181, 5 cm oare sunt ok câtdecât?...? (mai mult)

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
geoconda întreabă:

E posibil ca după ce te lași de antrenamente și de sport în general, să dispară pătrățelele?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii