Pune o întrebare
  Sport
bobyy
| bobyy a întrebat:

am o mare rugaminte vreau sa-mi fac un 6 pack si as vrea sa stiu ce trebuie sa mananc si ce nu trebuie sa mananc la ce ora ie bine sa faci exerciti dau funda celui mai bun raspuns

6 Raportează Evaluează
Răspuns Câştigător
aLeXaNdru145
| aLeXaNdru145 a răspuns:

Nu.manca:prajeli,grasimi(nesanatoase),dulciuri,paine,si nu bea bauturi carbogazoase,sucuri,bere,etc.

poti manca:
legume,fructe,cartofi(fierti-copti),carne (in special de pui),peste, fasole, nuci, ciocolata neagra, etc.
cardio poti face dimineata.

RăspundeRăspunde
RSS răspunsuri Ordonare: După relevanţă
5 răspunsuri:
MiculFaraon
MiculFaraon
| MiculFaraon a răspuns:

Deci sa faci zilnic abdomene si nu este nevoie de sala. Dupa ce faci abdomenele merge o portie cu carne la gratar de pui sau carne de vita sau peste cu salata deoarece contin foarte multe proteine. Si daca tot asa o sa continui vei avea un 6 pack foarte frumos.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| Cosmin86 a răspuns (pentru MiculFaraon):

Zilnic abdomene?

tu esti complet paralel cu sportul. Muschii se dezvolta IN ZILELE DE PAUZA

copil mic, mai documenteaza-te

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| MiculFaraon a răspuns (pentru Cosmin86):

Oke frate laughing. Cum zici tu.

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| Cosmin86 a răspuns (pentru MiculFaraon):

Eu chiar am muschi, lucrand o grupa pe saptamana, cand lucram zilnic aveam progrese proaste

p.s. : fac sport de aproape 10 ani, asa ca stiu ce vorbesc

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)
Luminou
| Luminou a răspuns:

Trebuie sa mananci multa salata si mancare cu putina grasime, si sa mergi la sala, desigur c:

Sper ca am fost de ajutor! big grin

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
Întrebări similare
Întrebări recente