Pune o întrebare

Sport

în 25 Iunie 2013 | a întrebat:

am o mare rugaminte vreau sa-mi fac un 6 pack si as vrea sa stiu ce trebuie sa mananc si ce nu trebuie sa mananc la ce ora ie bine sa faci exerciti dau funda celui mai bun raspuns

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 25 Iunie 2013 | a răspuns:

Nu.manca:prajeli,grasimi(nesanatoase),dulciuri,paine,si nu bea bauturi carbogazoase,sucuri,bere,etc.

poti manca:
legume,fructe,cartofi(fierti-copti),carne (in special de pui),peste, fasole, nuci, ciocolata neagra, etc.
cardio poti face dimineata.

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 25 Iunie 2013 | a răspuns:

Trebuie sa mananci multa salata si mancare cu putina grasime, si sa mergi la sala, desigur c:

Sper ca am fost de ajutor! big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Iunie 2013 | a răspuns:

Deci sa faci zilnic abdomene si nu este nevoie de sala. Dupa ce faci abdomenele merge o portie cu carne la gratar de pui sau carne de vita sau peste cu salata deoarece contin foarte multe proteine. Si daca tot asa o sa continui vei avea un 6 pack foarte frumos.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Iunie 2013 | a răspuns (pentru MiculFaraon):

Zilnic abdomene?

tu esti complet paralel cu sportul. Muschii se dezvolta IN ZILELE DE PAUZA

copil mic, mai documenteaza-te

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Iunie 2013 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Oke frate laughing . Cum zici tu.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Iunie 2013 | a răspuns (pentru MiculFaraon):

Eu chiar am muschi, lucrand o grupa pe saptamana, cand lucram zilnic aveam progrese proaste

p.s. : fac sport de aproape 10 ani, asa ca stiu ce vorbesc

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 17 Februarie 2011
anonim_4396 întreabă:

Buna deci am burta foarte mare si nu stiu ce exerciti sa mai fac si ce trebuie sa mananc si ce nu va rog da-ti-mi niste exerciti. Dau funda si voturi

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Februarie 2016
DeeaDede1010 întreabă:

Vreau sa stiu ce trebuie sa faci pentru înscrierile la liceu. Ofer funda celui mai detaliat raspuns.

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Iulie 2014
Timur2014 întreabă:

Vreau sa stiu si eu ce exerciti trebuie facute pentru ati imbunatatii vocea....Sa pot canta mai bine... daca puteti sa.mi trimiteti un link ar fi foarte bine...Dau funda celui care ma ajuta! :-...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 13 Iulie 2013
LDEGM2100 întreabă:

Salut,vreau sa am un 6 pack si bicepsi beton(adica destul de mari). Vreau sa stiu ce trebuie sa mananc ca sa pun pe mine (am 16 ani)

13 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie 2013
melekk întreabă:

As vrea si eu sa slabesc vreo 5 kg .....as vrea sa stiu ce trebuie sa mananc si ce trebuie sa nu mananc pentru a slabi. fundita si vot celui care imi zice ..Nu vreau pastile sau dupa ce slabesc sa ajung...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, După Kosovo acum și Suedia a făcut plângere că România a câștigat cu 3-0 la masa verde. De ce se bagă și suedezii ăștia?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii