Pune o întrebare

Sport

în 19 Octombrie 2015 | a întrebat:

Am si eu 2 mici nelamuriri:
1.Este bun urmatorul antrenament cardio :
Flotari-Crucnh(abdomene)-mountain climbers-burpees, plank?

2. Exista vreo problema daca-l fac pe fiecare zi?

Multumesc anticipat!

FUNDA!

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 20 Octombrie 2015 | a răspuns:

Nu are nimic, sunt antrenamente de definire.Antrenamentele de masa musculara nu trebuiesc facute zilnic.Succes!

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 20 Octombrie 2015 | a răspuns:

nu sti ce inseamna cardio iar tie iti trebuie cativa ani buni de culturism ca sa arati cat de cat ok, ce vrei tu sa faci e pentru gravide

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Octombrie 2015 | explică (pentru clomid):

Stiu ce este cardio, dar zic daca e bun(acest antrenament) pentru a da jos grasimea...

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Octombrie 2015 | a răspuns:

Nu sunt probleme,dar nu este prea important sa faci cardio cand slabesti, trebuie sa ai o alimentatie potrivita, si anume sa fii in deficit caloric, adica din necesarul tau caloric, scazi nr cu 400-500 kclaorii, iar numarul de grasimi trebuie scazut.Si in legatura cu antrenamnetul, da este bun, dar ti-am spus, nu conteaza antrenamnetul cat conteaza alimentatia si odihna!

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Octombrie 2015 | explică (pentru alin100):

Mersi frumos! Are ceva daca-l fac zi de zi? Oricum, nu am grasime, doar ca vreau sa ma definesc ceva mai mult.Ai funda.Mersi inca odata!

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Octombrie 2015 | explică (pentru alin100):

Asta stiu, fac 5 zile pe saptamana pentru masa musculara.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 13 Octombrie 2015
LaurentiuFit00 întreabă:

pot sa fac cardio cu urmatoarele exercitii:flotari, crunch, geno, mountain climbers, burpees, plank? Stiu sigur ca ultimele doua trei se folosesc intr- un antrenament tip cardio, dar nu sunt...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 24 Octombrie 2015
GoodDay9 întreabă:

Salutare! Ati auzit de Freeletics? E cineva de aici care face, fata/ baiat? Daca da, cam in cat timp ati vazut rezultate? Eu fac o saptamana de cand am inceput acest program, oricum inainte faceam...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 21 Mai 2012
Ideea întreabă:

Buna! Am 13 ani si vroiam sa va intreb daca e bun urmatorul program pe vara de antrenament: In fiecare zi : 100 flotari 5km alergat 80 genoflexiuni 400 abdomene. A mai facut asa si vara trecuta. Vrea...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 25 Decembrie 2011
Iulian09 întreabă:

Luni:Flotari/Abdomene/Genoflexiuni/Ex. cu Gantera Marti:Flotari Hindu/Burpees/Ex. cu Gantera Miercuri:Flotari/Abdomene/Genoflexiuni Hindu Joi:Flotari Hindu/Burpees/Ex. cu Gantera Vineri:Flotari/Abdomene/Genoflexiuni/Ex....? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 10 Aprilie 2013
adda128108 întreabă:

:) Imi poate spune si mie cineva cateva alimente bogate in proteine si glucide? Umblu la sala, la cardio, cate 2 ore jum- 3, de cate 3 ori pe saptamana, dar in restul zilelor am antrenament de...? (mai mult)

10 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii