Pune o întrebare

Sport

în 22 August 2012 | a întrebat:

Am si eu o intrebare.
Am 13 ani(am facut pe 18 februarie) 1.52 inaltime 41 kg.
As vrea sa stiu daca este indicat sa fac sport cum ar fi ridicarea greutatilor, alergat,flotari, sac, abdomene (le fac doar acasa) pentru o masa musculara mai mare!
Va rog frumos daca imi puteti da un sfat o idee de antrenament!
Multumesc anticipat!

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 22 August 2012 | a răspuns:

Lasati prostia aia cu stagnarea cresterii! nu stiti, nu dati sfaturi pe langa subiect. nu se face "sala" de la varsta asta DIN ALTE MOTIVE, si inaltimea NU este unul din ele. doctorii sfatuiesc sa faci "sala" dupa 16 ani din motive mai mult hormonale, si dezvoltarea corpului per ansablu, nu din cauza inaltimii. stagnezi cresterea doar daca pui presiune pe vertebre si le tasezi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 August 2012 | explică (pentru JohnnyBi):

Si totusi ce ma sfatuesti sa fac? happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 August 2012 | a răspuns (pentru sPeDy10):

Inot, forbal, basket, tenis, polo, handbal, volei, ski, skateboarding, ciclism, role, orice dar nu sala

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 22 August 2012 | a răspuns:

Alergatul, flotarile si abdomenele sunt benefice in dezvoltarea ta musculara daca incepi de la varsta asta. In legatura cu ridicarea greutatilor, nu te sfatuiesc sa faci asta, iti pot stagna cresterea. Daca faci flotari o sa faci masa musculara. Bafta

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 August 2012 | a răspuns (pentru k1fighter):

Masa musculara de la flotari? Poate foarte foarte putin

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 August 2012 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Ma refeream ca o sa se vada rezultatele numai ca am scris masa musculara ca sa inteleaga el. Peace

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 22 August 2012 | a răspuns:

Sfatul meu este sa te pui bine pe mancat si sa mai astepti vreo 2-3 ani..ca daca te apuci de sala o sati stagnezi cresterea. dar intre timp poti sa continui cu flotarile genoflexiunile abdomenele...dar baga mancare in tine happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Februarie 2012
andreiush25 întreabă:

Salutare TPU M-am apucat de facut sport acasa pentru masa musculara acum 6 zile...am facut flotari si abdomene cat m-a tinut coprul...cat credeti ca trebuie sa fac o pauza pentru ca muschii sa se odihneasca?:) multumesc Imi? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 30 Martie 2016
AxlRose întreabă:

Imi puteti face un program zilnic de flotari, abdomene si exercitii pentru brate cu gantere(am gandere de maxim 10 kg reglabile) de facut acasa? M- am lasat de sala pentru ca m- am apucat de fotbal sa...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 31 Iulie 2015
UnQ7 întreabă:

Am o intrebare. De vreo 4 luni m- am apucat de sala, pot spune ca imi merge bine si se vad deja ceva rezultate.As vrea sa ma apuc de alergat insa eu sunt tipul ectomorf si castig cam greu...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 28 Iunie 2019
MatthewBiceps25 întreabă:

Salutare tuturor. As fi tare recunoscator daca m- ati putea lumina si pe mine :)) Ideea e ca eu as vrea sa ma apuc de baschet doar ca am 18 ani si sunt destul de mic de inaltime 1.71. Nu vreau sa ajung...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 20 Decembrie 2018
anonim_4396 întreabă:

Hey, TPU! Dupa cum stiti fac de 2 luni antrenament acasa, nu am posibilitatea sa merg la sala pentru ca oricum am programul incarcat. V- am spus ca antrenamentul consta in flotari (in mai multe forme),...? (mai mult)

14 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii