Pune o întrebare

Sport

în 8 Iulie 2014 | a întrebat:

Am si eu vreo 2 intrebari:
1)Cine imi poate oferi si mie o explicatie cat mai buna in legatura cu scaderea muschilor?
2)Daca am lucrat ceva la abdomen si am facut patratele care se vad destul de bine si daca am facut si muschi in brate, sa zicem 32 de cm, in cam cat timp se va cunoaste ca ei incep sa dispara daca eu voi inceta sa mai fac antrenament?

Specific ca am o dieta sanatoasa si nu ma ingras.

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 9 Iulie 2014 | a răspuns:

Simplu, fara suficiente proteine si antrenament muschii intra in stare "catabolica", adica se "ard" pentru energie ( la fel ca grasimile ).

SIMPLU.

Si la 2 : depinde de alimentatie. Dar poti face patratele fara sa lucrezi DELOC abdomenul.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iulie 2014 | explică (pentru Cosmin86):

Cum asa? fara abdomene?

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iulie 2014 | a răspuns (pentru SilentDark):

Abdomene = cele mai proaste si ineficiente exercitii, care iti distrug coloana.

Doar copiii mici si firavi fac abdomene.

Documenteaza-te de la profesionisti ( aia care au patratele si la 100 kg ) :
http://www.culturism.ro/......domen.html

p.s. : cand cineva iti recomanda "abdomene" pentru patratele... poti sa nu-i mai iei in serios niciun sfat legat de sport.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 August 2015
anonim_4396 întreabă:

Buna seara, TPU! Am si eu o nelamurire, incerc sa scap de burta lunile astea, fac exercitii zilnice (vreo 200 de abdomene, 100 de genuflexiuni, 50 de flotari). Nu sunt chiar gras, dar am ceva grasime...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 16 Martie 2013
Serafesco_Andrei_1997 întreabă:

Imi spuneti cum sa fac abdomen adica patratele si muschi la brate;) dau funda

5 răspunsuri
trimisă pe 9 August 2013
anonim_4396 întreabă:

Am 1, 72 inaltime si 55kg, muschi de pe abdomen nu mi se vede absolut deloc si bratele imi sunt cam suptiri. daca timp de o luna fac antrenament de kickbox 3 ori pe saptamana si restul zilelor ma duc ...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie 2012
Volsaire întreabă:

Cum pot face patratele? Am cincisprezece ani si mi se cunosc foaaarte putin.Va rog recomandati-mi o dieta si un antrenament bun! In cat timp se vor cunoaste? Multumesc.

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Ianuarie 2015
Criss_1252 întreabă:

Am si eu 2 intrebari "culturism acasa" Intreb aici deoarece aici am aflat raspunsul a 99% din intrebarile mele si mi- au fost de ajutor. 1. E bine daca repet un antrenament in aceeasi saptamana? ...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
user7778890 întreabă:

Am avut sa sustin o proba sportiva(pentru nota) si eu nu am putut fi prezent din motive de sanatate. Ma poate lasa sa dau proba?(mentionez ca n am putut sa vin la ora lui de 4 ori, ziua full n am...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
cristii26 întreabă:

URGENT! Pot întra pe Arena Nationala cu copia dupa buletin daca mi am achiziționat bilet online?

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
Gsgsg întreabă:

De unde pot face rost de un steag mare cu culorile rosu si albastru

1 răspuns
trimisă pe 16 Noiembrie
Xaponder întreabă:

Salutare as dori sa ma apuc de fotbal, am 20 de ani si sunt din Iasi, am mai facut fotbal dar cand aveam 8-9 ani

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii