Pune o întrebare

Sport

în 1 Iulie 2012 | a întrebat:

- am un program de mers la sala si vreau sa vad daca este bun fac:
luni: piept biceps
marti :spate triceps
miercuri:umeri trapez
joi:picioare antebrate
vineri:brate

10 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 2 Iulie 2012 | a răspuns:

Scoate bicepsul de luni si tricepsul de marti si lucraza doar vineri biceps+triceps
luni piept-abdomen(partea superioara)
marti spate
miercuri deltoizi-trapez
joi picioare-abdomen(inferior)
vineri triceps-biceps

Răspunde

Ordonare:

9 răspunsuri:

în 1 Iulie 2012 | a răspuns:

Eu spun ca este bine...

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Iulie 2012 | a răspuns:

Trebuie pauza intre ele,,, nah acum faci cum vrei eu fac : luni piept si bicepsi, marti spate si abdomen mercuri pauza joi umeri si tricepsi vineri coapse si brate sambata gambe si alergat si duminica pauza big grin

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 2 Iulie 2012 | explică (pentru SpaNu88):

Nu stiu de ce dar dupa programul care il fac ma simt plin de energie! happy si e misto crede-ma si nu beau energizante etc 100% natural big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Iulie 2012 | a răspuns (pentru CataAndrei):

Si cu energizante si suplimente e tot natural, alae din ce crezi ca sunt facute? happy

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 2 Iulie 2012 | explică (pentru Cosmin86):

Energizante cofeina taurina si suplimentele is din zer sau din ce vrei sa iti ei ca ai pe prospect

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Iulie 2012 | a răspuns (pentru CataAndrei):

Pai da, si astea sunt tot chestii naturale, nu e nimic sintetic, zerul e din lapte spre exemplu. Deci e 100 % natural si cu astea

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 2 Iulie 2012 | explică (pentru SpaNu88):

Ce suplimente ei

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Iulie 2012 | a răspuns (pentru CataAndrei):

Nutritive!
nu vreau sa fiu ironic happy

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 2 Iulie 2012 | explică (pentru SpaNu88):

rolling on the floor

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 4 Martie 2014
anonim_4396 întreabă:

M- am apucat de sala de forta si am nevoie de niste sfaturi. Mi- am facut un program si vreau sa stiu daca trebuie schimbat ceva sau adaugat. Luni: Piept, Antebrate Marti: Umeri Picioare Miercuri:...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Iulie 2014
flascu1 întreabă:

Vreau si eu un program pentru sala. De obicei bag luni: piept si biceps marti: spate si triceps miercuri: umeri si trapez joi: picioare

7 răspunsuri
trimisă pe 12 Iunie 2014
XcrisSSx întreabă:

Buna, TPU! Vreau sa stiu daca este bun urmatorul program de antrenament:- luni: piept si abdomen; - marti: spate; - miercuri: coapse, lombari, gambe; - joi: umeri, triceps, abdomen; - ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 2 August 2015
omulpaiangan întreabă:

Pareri despre acest program la sala : luni : piept biceps marti : spate trapez joi : umeri triceps antebrat vineri : picioare abdomen. Funda.

8 răspunsuri
trimisă pe 28 Noiembrie 2014
andreyy96 întreabă:

Am inceput sa trag de fiare si as vrea sa- mi schimb programul din cauza timpului, sunt clasa a 12- a, sala este la 45 minute de mers pe jos si nu am timp mereu. Actualul program este : Luni-...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, După Kosovo acum și Suedia a făcut plângere că România a câștigat cu 3-0 la masa verde. De ce se bagă și suedezii ăștia?

4 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii