am varsta de 16 ani jumate, inaltimea de 1.72 si greutatea de aproximativ 60kg,practic sala de o luna si m-am decis sa imi dau comanda de proteine dar nu stiu exact de care,un prieten mi-a recomandat Rapid Mass,dar nu stiu ce sa zic, astept si sfaturile voastre!
FUNDA!

Ala-i gainer nu "proteine". Vrei sa-ti iei ceva despre care nici macar nu ai interesul sa vezi ce este si cum functioneaza (toate astea aflandu-se la un click distanta) dar totusi vrei ca ti-a zis un prieten. Invatati sa mancati, degeaba folosesti suplimente daca alimentatia e V A R Z A. Ce suplimente vrei la 60 de kg ale tale? Daca ai fii un copil serios, ti-ai manca necesaru de macro si micronutrienti din 2 mese hai si 1 gustare ca na; poate n-ai pofta de mancare . Mancarea e baza, cand ajungi la nivelul in care nu mai faci față cu alimentatia atunci apelezi la suplimente, pentru ca asta fac suplimentele: suplimenteaza alimentatia.

Impact Whey Isolate de la MyProtein
BSN True Mass
Muscle Line Power Mass
Astea le.am folosit eu... si.au facut bine treaba.

Bun raspuns... Si eu am facut sala la 16 ani si aveam tot 60 de kg si dupa un timp m.am lasat timp de 6 luni si i timpul asta am pus pe mine 75 de kg si pe la 17 ani am inceput cu proteine. Macarea conteaza la varsta asta si proteinele din macare nu din prafuri.

Greceanu?