Pune o întrebare

Sport

în 14 Septembrie 2012 | a întrebat:

As vrea niste exercitii pentru musculatura pieptului. Sa imi mai creasca pieptul ca toti prietenii mei au un piept very nice. Eu m-am axat pe abdomen si se vad "patratelele".Am 13 ani si exercitiile as vrea sa fie "home version". Si as dori sa nu ma luati cu d'astea ca nu mai cresti, sa mai astepti x ani...
Funda cel mai bun raspuns

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

Răspuns utilizator avertizat

în 14 Septembrie 2012 | a răspuns:

Poti face abdomene, flotari, genuflexiuni, dar cu gantere sa nu incerci. Si eu am tot 13 ani si mi-am facut program de antrenament cu greutati. credeam ca e ok nu o sa ma afecteze, insa mi-am facut jurnal personal pe www.getfit.ro si mi-au zis de acolo oameni care se pricep ca nu este bine la varstta asta, ca unele organe nu se vor dezvolta etc. Fa flotari pentru piept.:D

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 14 Septembrie 2012 | a răspuns (pentru denis543):

Ganterele o sa te afecteze? Singurele exercitii care te pot afecta la o varsta frageda(14 ani -17) sunt exercitiile care necesita impins deasupra capului cu greutati mari, genuflexiuni cu haltera in spate(afecteaza coloana)

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Septembrie 2012 | explică:

Multumesc de sfaturi.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 Noiembrie 2014
Floryn9 întreabă:

As vrea sa fac niste exercitii pentru a- mi dezvolta musculatura pieptului si a abdomenului (patratelele). Ce as putea sa fac? Pentru inceput am terminat acea provocare de a face 2710 flotari in 15 zile,...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 19 Iulie 2013
corsoandrei întreabă:

Buna, as dori sa stiu ce exercitii sa fac ca sa scap de acel strat de gresime de pe abdomen pentru a mi se vedea patratelele? Am facut si fac exercitii pentru musculatura abdomenului si s- a dezvoltat ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 6 Mai 2015
RobertML întreabă:

Ce exercitii sa fac sa fac piept si abdomen acasa? Conturate le am. Patratelele au contur si forma dar vreau sa le lucrez mai mult. La fel si pieptul. Ce exerictii sunt bune?

1 răspuns
trimisă pe 25 Ianuarie 2013
bogdi1998 întreabă:

De ceva timp m- am apucat de exercitii de abdomen si de o dieta de care nu prea pot sa o tin pentru ca nu stiu ce sa mananc, am grasime pe abdomen si nu mi- se vad patratelele din cauza lor, nici...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 4 Iulie 2019
anonim_4396 întreabă:

8 luni de zile am facut exercitii pentru piept, abdomen si picioare, o zi da una nu. Acum o sa trebuiasca sa ma opresc pentru o perioada de 3 luni din cauza ca nu mai am timp sa le fac. O sa imi pierd...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 23 ore
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii