Si eu am 13 ani jumate. O fata creste in inaltime cand se declanseaza hormonul ( acesta te face sa cresti in inaltime). Sa iti spun ceva: de cateva seri, fac fitness, exercitii aerobice, sport..Singura la mine in camera si mi-a scazut mult burtica si am si slabit. Uite pe ce am lucrat:
https://www.youtube.com/watch?v=oVGhSAkeBKE
https://www.youtube.com/watch?v=7FaK1q-1zjw
https://www.youtube.com/watch?v=J5zhkNrfXbg
https://www.youtube.com/watch?v=v1WXQpr16_M
Si apropo, cand mamanci ziua, sa mananci putina paine si daca se poate sa mananci multe mere. La mine a mers, mi-am lucrat abdomenul. Nici macar nu credeam ca e posibil. Sper ca te-am ajutat! :)